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アラフィフ のりえです
え～なんで～ 
ずっと思ってた
ここ何日か ┅ 
ずっと体重増えてたんだよね
でも原因は
やっぱりアレだった ┅
アレ
食欲も増してたし
何か食べたくなってた
食べながら痩せるダイエット始めてから
しばらく食欲抑えられてたんだけど
この五日間ぐらい 
かな
連日、お菓子食べてた
お酒も飲んだ
でも
原因があった┅
やっぱりアレだった 
月に1回の┅
赤い人
この時期はどうしても駄目
分かってはいたけど 
この時期は仕方ないって
思った方がいいんだよね
昨日は スイーツいっぱい食べた
チョコレートも食べた 
止まらなくなって
おせんべいも食べた
そんな自分に
イライラ
マグロとかウナギとかカツオとか
小松菜とか
そういうの食べればよかった 
でもまあ
いいね
また 頑張ろう 
生理前は
体重増えちゃう人たくさんいると思う 
食欲増したり
イライラしたり
不調を感じる時期だと思う
ダイエット中だから
体重増えるの気になるけど┅
気にしない
体重測るのやめていい
誰かにそう言ってもらえたら
肩の荷おりるよね
少しは楽になるよね
ダイエットって
1人で頑張らなくていいんだよ
最後までお読みいただき
ありがとうございました