魚を食べて痩せ体質に #今が美味しい旬の食べ物

秋の魚といえば

秋刀魚

ですが

鯛も旬なのご存じですか？

鯛には春と秋の2回の旬があり

今の時期も美味しいんですよ

 

お魚でたんぱく質を

しっかり取ることも

痩せ体質になるカギ

私はよくお魚食べます

今日は鯛ご飯つくりました

 

お昼ご飯

鯛ご飯

鯛粗で潮汁

野菜類

 今朝の体重、体脂肪率

最後までお読みいただき

ありがとうごさいました