こんにちは
アラフィフ のりえです
息子っちの体育祭
息子っちのお弁当とは別に
自分のご飯は
サンドウィッチ
オートミールでパン作って
サーモンサンド
オートミールパンは
材料 混ぜてレンチン
すごく簡単
レシピ紹介します
材料
オートミール粉 30g *
玉子 1個
豆乳ヨーグルト 50g
(普通のヨーグルトでもOK)
ベーキングパウダー 4g
* オートミール粉がなければ
フードプロセッサーかミルで
粉にして下さい。
粉にしなくても粒感は残りますが
材料混ぜてから10分くらい置て
ふやかせば大丈夫
⒈ タッパーに卵を入れほぐす
⒉ ヨーグルトも加えてまぜる
⒊ オートミール粉 ベーキングパウダーも加え よくまぜる。
⒋ 600Wのレンジに入れて3分30秒加熱する。
⒌ あら熱を取って冷めてから横半分に切る
お好きなものを挟んで
お召し上がり下さ～い
最後までお読みいただき
ありがとうございました
