そういえば
しばらく体重計に乗っていない
現実を見たくない
でもそろそろ確認しなきゃ
と思い切って乗ってみたら
大変やっぱり増えてる
そういえば服がピチピチになっていた
ウエストもきつくなっていた
サインは出ていた
けど気づきたくなかった
着れなくなったからで服を買いたくない
これ以上大きいサイズはイヤ
まずはお菓子を止める
ご飯を減らす
運動する
もっと効率よく痩せる方法は無いのか
とネットで探してみるけど
手軽に手にはいる情報は
何か効果がない
私には合わない
で結局つづかない
みんなキレイを目指しいるのに
何時でも迷子じゃ無いですか？
それ
正しい知識で対応していないからなんです
続かないのも
食べちゃうのも
根性で痩せるのはトテモ難しいんです
だから自分のからださんを知って
対応する事がとても大切なんです
まずはからださんの基本
骨盤を毎日整える体操がおすすめなんです
寝る前に整えることで
ぐっすりの安眠も手に入れられますよ
ご興味のある方はフォローお待ちしております
キレイをとりもどして
自分らしい生き方をしてみませんか
まくら体操セラピスト
しょうの きよ美