お越しいただきましてありがとうございます
フルタイム勤務
供が3人
50歳
でも
健康を取り戻して
3ヶ月で体重－5kg落とすことができる
まくら体操セラピストの しょうの きよ美 です
GWも終わり
いつもより疲れちゃった
仕事の方が楽だったかも
という方や
体調崩して寝込んでました
という方も
いらっしゃるかもしれませんね
我が家は進学する子も
仕事の異動もないのに
周りの空気にまどわされ
寒暖差で体がめちゃくちゃ
固くなってしまい
自律神経にも影響し
動きたくない
何にもしたくない
やる気が出ない
という
負のループにハマっていました
今現在仕事をしていないので
いくらでも時間がある
勉強するなり
情報収集するなり
もっと上手く時間を
使えばいいのに
TikTokやYouTubeで
飛ぶように時間が過ぎていく
あ〜、働きたくない、
と思っているのに、
頭は働かなきゃ
と矛盾する気持ちで
心と体でめっちゃくちゃ
ストレスも感じていたし
そう言えば、
体を整えるまくら体操も
適当だったなぁと反省
反省したら次は行動
何をするかというと
まくら体操！
私が師事しているまくら体操は
枕の上に乗って
足と首をフリフリするだけで
体を整えることが
自分でできる整体法
まくら体操の基本は
1.毎日
夜寝る前
少しでも長く
行うこと
2.お水をしっかり飲むこと
(最低でも2リットル)
3.ベルトをしっかり巻くこと
活用すること
の3つ
体を整えることで
自律神経も整う
心からではなく
体からアプローチ
あいかわらず、
できていないことの方が
多いけれど
何時でもやり直しができるのが
まくら体操の良いとこでもある
と再認識しているところです
最後までお付き合いいただきまして
ありがとうございます
ご興味のある方は
フォロー＆コンメントお待ちしております
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私が出演した回はこちら
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3ヶ月で
体重 －5kg
アンダーバスト －10cm
ウエスト －15cm
を達成できたまくら体操で
キレイも手に入れて
自分らしい生き方してみませんか？
まくら体操セラピスト
しょうの きよ美
だるさ腰痛当り前
休日は何もできずに疲れを取るために
ゆっくりしていたはずなのに
結局疲れたからだのまま
1週間が始まってしまう
そんな日々の繰り返しの中
まくら体操に出会いました
疲れから暴食はいつも
寝ても寝ても朝からだるくて
何もしたくない からださん から
毎日夜寝る前にまくら体操
ぐっすり寝て疲れ解消
いつの間にか
からだのラインがキレイに
体重もウエストもアンダーバストもサイズダウン
気になっていた腰痛もそういえばない❗️
そんな からださん に生まれ変わっていました
私たちのからださんは何時でも
メンテナンスする事で
生まれ変わります
勿論早ければ早い程
効果は早いです
お会い出来るのを
楽しみにしています