ほぼ日レイアウト 5月29-6月1日

6月も中旬に差し掛かった頃、ようやく5月分の手帳レイアウトを公開し終わるのんびり屋です。

緑の5月から、

青の6月へ。

6月のイメージは青、雨、アジサイ、かたつむり。
実際梅雨は7月入ってからも続いたりしてるのに、どうも7月に雨のイメージはない。
やっぱりこれも、カレンダーのイラストによる影響。

子供の頃に触れるものって、価値観、感覚に多大な影響を与えるんだな。

ほぼ日レイアウト 5月25-28日

ほぼ日の中身。
書き込み後のページ写真を載せてみる試み。

大体いつもこんな感じで、ぎりぎりまで文字を詰め込みます。
書く内容をうまく簡潔にまとめられないから、こういうことになる。

それでも、サインペンで先に小見出しを付けるようになってから、だいぶ改善されてます。
以前は一つの出来事で1ページの大半が埋まるのがざらだったのが、今は1ページに2項目と、サクセスダイアリー（5行日記）と、目標管理の項目も入れられるくらい。

そして、やっぱり内容を読み取れる状態の写真をあげるのは抵抗があるので、次からまた書き込み前のページに戻します。

ほぼ日レイアウト 5月21-24日

お久しぶりのブログ。
そして久しぶりの手帳の中身公開。

6月になりました。5月分がまだまだ溜まっています。

5月初めに購入したクローバーのシール、春、5月のうちにできる限り使っておきたい、と消費。
このあと29-30日にも使用して、2014年春終了。

5月のイメージは、緑、クローバー、チューリップ。
多分、子供の頃使っていた漫画雑誌のカレンダーイラストに起因したイメージ。
三つ子の魂百まで、ってこういうことかね。

最近の早起きチャレンジ

休日と、平日でブログの更新がない日はだいたい、早起きできなかった日。

当然のことながら、早く寝ないと起きられない。
12時でぎりぎり。理想は11時。現実は11時半から12時にかけての間に消灯、就寝。
先週末から昨日にかけて、夜更かししていたので朝も起きられず。反省。

今週は早く寝る。夜にノートPCはつけない。


しかし、前は寝付くまで30分以上かかっていたのに、早起きを始めてから5から10分の間で寝付くことができるようになった。
寝つきが悪い体質かと思っていたが、そんなことはなかったようだ。

「熟睡アラーム」の熟睡サウンドも、聞いているうちに何も考えず眠れるのでいい。
音量を聞こえるか聞こえないかくらいに下げるのがおすすめ。

眠れない、という人は（ストレスや加齢など他にも色々原因はあるが）、早起き生活にしてみるのも、一つの解決になるだろう。

早起きチャレンジ停滞中。

以前はぎりっぎりまで寝て、朝食も取らず慌てて出かけていた以前の私。
ふとしたきっかけで早寝早起きが始まり、6時に起きてちゃんと朝食を食べて片づけて、簡単な掃除までしてから出かけられるようになった。
これが半月ほど前の話。

理想の起床時間は6時。
今の起床時間、6時半。
30分間、二度寝している。

睡眠時間を確保しようと、24時就寝だったのを少しだけ早く眠ったりしているが、なかなか眠気から抜け出せず、アラームを止めてからも起き上がれない。

とにかく動けば目が覚める、というのはここ最近の経験で身に沁みてわかっている。
眠くてもとにかく、起き上がればいい。

今より30分早く起きられたら、外国語の勉強を、やりたい、な。