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以前の私は、
今よりもっと幸せに過ごしている自分を探し続けていました。
別に今が不幸なわけではないけれども、
未来には、もっともっと幸せな自分が存在しているはずと信じていました。
「今より豊かになったら幸せになれる」
「○○が手に入ったら幸せなれる」
「結婚できたら幸せになれる」
「子供ができたら幸せになれる」
など、願いが叶ったら幸せになれると思っていました。
（しかし、願いが叶っても一瞬満足するが、またさらに幸せになりたいと願ってしまう。本当にキリがない）
もういいかげん、幸せ探しにうんざりしていた時、
「私は今より幸せになることはできない」
ということに気づきました。
それは、
時間は幻想であって、
過去も未来も存在しない。
存在するのは「今」だけ。
というのが腑に落ちたからです。
今より幸せになりたいって思っていたけど、
「今」以外の時なんてなかったのです。
「えっ⁉
過去も未来もは確かにあります。
１年前はちゃんと生きていたし、写真も残っています
１年後もきっと生きています。」
と思われるかもしれません。
しかし、今あるのは、
写真や過去の記憶であって、
１年前のあなたそのものではありません。
未来も、頭の中の想像であって、
「今この瞬間」に、未来のあなたはいませんよね。
つまり、過去も未来も、「今この瞬間」には存在しない。
過去や未来は幻でしかなくて、
実際に存在するのは、「今この瞬間」だけなのです。
人生は「今」が連続しているだけのこと。
「今」という透明な瞬間にはなにもついていない。
けれども、
私達は、「恨み」、「怒り」、「悲しみ」という過去の記憶や、
「不安」、「怖れ」といった未来に対しての思考という幻で、
この透明な「今」に、不安や悩みという色付けをしてしまっている。
このブログを読んでいる今瞬間、あなたは何かで困っていますか？
「月末までに借金を返す必要があるけれど、
お金がなくて困っている」
という人がいるかもしれません。
しかし、
今この瞬間、「借金を返せ」と家に取り立てにきていますか？
今この瞬間は何も問題は起きていないはずです。
ぜひ、
「いまこの瞬間」にいつも意識を集中させて、
幸せでいるようにしてみてください。
人生は今の連続だから、
この瞬間幸せを選択できれば、
次の今も幸せなのです。
どうしても、今幸せを感じることが難しいという人は、
感覚にフォーカスしてみてください。
感覚を感じると、
「今ここ」だけに
フォーカスすることができます。
今何が見えている？
聞こえている？
肌に何を感じている？
5感からフォーカスしていくと、
思考がとまります。
過去や未来は思考でしかありません。
今を感じながら、思考することはできません。
なので、今、今、今の感覚に集中することが大切です。
そうすると、
「透明な、今この瞬間」、
幸せでしかないこの瞬間を生きることができます。
さあ、いますぐこの瞬間から幸せになりましょう
それでは、素敵な１日をお過ごし下さい