これをつけ出して、気づいたけど、・・・1日で体重って軽く１～２ｋｇくらい変動するんやなぁ～
大食いのギャル曽根ちゃんは、かなりのｋｇが変動するらしいけど、すごいよなぁ～
5ｋｇ位変動しても、えらいこっちゃ～
帰国して、ひどい仕事
の山と戦う日々・・・6/25
朝・・・なんやったけなぁ～
あっ！！ココアとサンドイッチ（スタバのチキンチリサンド）
昼
ご飯
玉子焼き
海老とブロッコリーの炒めもの
白菜・しめじ・鶏肉の春雨煮
夜
一緒に残業した先輩と一緒にジョリーパスタにて
野菜サラダ
ソーセージのトマトスパ
アイスティー
韓国行った時に、漢方の先生に診察してもらったんやけど、
その時に、「血液の流れがとても遅い」らしくて、お腹が弱いのも
上腹部と下腹部の温度が違うかららしい・・・もちろん血流が遅いから！
頭痛も、めまいもなんやってぇ～
全部が全部、血流のせいと言われても・・・って感じやけど、
でも血液は全身に張りめぐらされてて、酸素も栄養もそれで届けられるから
遅いっていわれると、ちょっと直したいな～
その先生曰く、「野菜は温野菜」「鱗のない魚はダメ」「夜に肉はダメ」
エヘヘ 夜に肉食うてるし、生野菜やし(^▽^;)
徐々に気を付けまぁす
さぁさぁ続いて、
6/26
朝
ココア
昨日の昼のスープに少しだけご飯足した
昼
ご飯
玉子焼きとトマト
ほうれん草のおひたし
天ぷら
夜はまた残業だったから、
大好きなメロンパン
このメロンパンはホンマに美味しい
帰ってきてから、なんか野菜のおかずだけ食べたんやけど、わすれてしもた
このあたりは、ずっと57.2～57.7ｋｇを彷徨ってます～
基本57・5ｋｇってとこやから、リセット前の約59ｋｇからは1.5ｋｇ
リセット後の約56ｋｇから言えば、1.5ｋｇ
2歩進んで1歩下がると言ったとこやね～
このまま徐々に進んでいこう！！！
頑張って6/27
朝はココアとプチ天丼
昼は
日の丸ご飯と玉子焼き
鮭の粕漬け焼き
茄子とエノキの甘酢炒め
豆煮
夜は
3色コロッケ
ブロッコリーとイカの炒め
茄子の紫蘇和え
海老とレンコンの団子
ほうれん草のおひたし
最近はご飯粒を食べたり食べなかったり。
でも食べなくても空腹感はないけど、食べても満腹感がないよね～
ちょろっとおやつ食べてるし、本当は、それもメモしたりしないといけないんやろうね～
今日は、これで終了～～