アフターとしては、良い調子じゃないかなヾ(＠°▽°＠)ﾉ
本日の献立
(朝)
ルビーグレープフルーツ&ココア＆お茶
(昼)
切り干し大根の煮物＆卵
ブロッコリー＆ジャガなんきんのマヨ和え
グリーンサラダとミニトマト
カレイの煮付け
(夜)
レタスと牛肉のサラダ
オールブランフレーク＆ミルク
写真とらなかったし、また夜遅くなった～
昼は、昨日の晩ご飯と一緒～～
最近マジで仕事で、精神的にクタクタになっちゃう
今朝の体重は56.3kg
アフターとしては、良い調子じゃないかなヾ(＠°▽°＠)ﾉ
本日の献立
(朝)
ルビーグレープフルーツ&ココア＆お茶
(昼)
切り干し大根の煮物＆卵
ブロッコリー＆ジャガなんきんのマヨ和え
グリーンサラダとミニトマト
カレイの煮付け
(夜)
レタスと牛肉のサラダ
オールブランフレーク＆ミルク
写真とらなかったし、また夜遅くなった～
昼は、昨日の晩ご飯と一緒～～
最近マジで仕事で、精神的にクタクタになっちゃう
アフターとしては、良い調子じゃないかなヾ(＠°▽°＠)ﾉ
本日の献立
(朝)
ルビーグレープフルーツ&ココア＆お茶
(昼)
切り干し大根の煮物＆卵
ブロッコリー＆ジャガなんきんのマヨ和え
グリーンサラダとミニトマト
カレイの煮付け
(夜)
レタスと牛肉のサラダ
オールブランフレーク＆ミルク
写真とらなかったし、また夜遅くなった～
昼は、昨日の晩ご飯と一緒～～
最近マジで仕事で、精神的にクタクタになっちゃう