1月8日(金)健康食２日目、体重増えてるー(´；ω；`)

●体重／体脂肪
朝　55.4kg/26.7%
夜　56.7kg/24.2%

【朝】250kcal
焼き芋

【昼】821kcal


野菜チャーハン
豚汁
伊達巻き
カニかま
切り干し大根
ブロッコリーともやしの塩炒め
黒豆の煮物
竜田揚げ１個

【間食】0kcal
なし

【夜】661kcal


塩パン少し
豚汁
モヤシとブロッコリーの旨塩和え
サラダチキンのソテー
カニかま１個
伊達巻き１枚
千枚漬け
ヨーグルト（オリゴ糖＋乳酸菌＋ラクトフェリン）



健康食２日目！
頑張ってますよー！
母親と祖母の料理もまとめて作っているので、全員健康食です(笑)

そして、刻んだエノキを冷凍して、汁物に投入して食べてます。
ちょっと前に流行ったエノキダイエット(∩´∀`∩)
再開してみた！
今日いっぱい買い込んだので、またざくざく刻みます。

乾燥エノキも作ろうかなぁ。
レンチンでも良いらしいのよね。
乾燥させた方が効果出るっぽいし。
やりますかねー。

モヤシも一食分ずつラップに包んで冷凍庫につっこんでおけばかなり長持ちします。
存在忘れるくらい(笑)
おそらく二週間以上は平気。
※個人的な感想であり健康上の保証は何もありません(；´Д｀)

そして、今日はいつも飲んでる便秘薬をやめてみました。
これで明日出れば良いのだが(◎-◎;)
もしだめだったら明日は下剤飲みます。
日曜日は彼氏と出かける予定なので！


昨日から半身浴も再開。

ダイエットの神が降りてきたー！！！



頑張ります！

1月7日(木)普通の食事、やっぱり不安。

●体重／体脂肪
朝　55.0kg/26.4%
夜　56.4kg/24.1%

【朝】280kcal
焼き芋

【昼】637kcal


わかめスープ
野菜チャーハン
切り干し大根
ほうれん草のゴマ和え
かにかま
黒豆
レーズンバターサンド１個

【間食】0kcal
なし

【夜】738kcal
ヨーグルト(オリゴ糖＋ラクトフェリン＋乳酸菌)
マグロ(赤身)のガーリックソテー
カニかま３個
納豆巻き３個
豚汁



珍しく一日三食まともに食べた…(´・_・`)
ドキドキするー！！
不安だー！！！

大丈夫かなぁ…
でも過食嘔吐つらい(´；ω；`)
吐いても体重増えるんだったら、健康的な生活してみようと思う。

いつまで続けられるかわからないけど(つд`)
頑張る。

ちなみに筋トレもしてみた。
今月エステ行くのやめようかな(´；ω；`)
でも行かなきゃ。
とりあえず風邪をちゃんと治さなきゃ！

あー！！
体重計こわいよー！
明日怖いよー！！

1月6日(水)体重やばーい！！イライラ！！！

●体重／体脂肪
朝　54.7kg/26.7%

【朝】220kcal
焼き芋

【昼】560kcal
ビビンバご飯
レンコンのきんぴら
かにかま
伊達巻き
つくね２粒
鰆の塩焼き

【間食】0kcal
なし

【夜】?kcal
寿司10皿位
豚骨ラーメン小
ゆず鶏うどん少し
揚げたて豆乳ドーナッツ
レンチンご飯１パック
お煎餅
プリン１個
生どらやき１個
→嘔吐



やばーい！！
過食が止まりません。
そして自己嫌悪でイライラが止まりません。

『明日からもう食べないから！！！』と母親へ切れ気味発言でした(^◇^;)


とりあえず体重53ｷﾛ前半まで戻さなきゃ！
頑張る！！！

1月1日(金)～1月5日(火)あけましておめでとうございます。

1月1日(金)
●体重／体脂肪
朝　54.3kg/27.6%
夜　測定せず

【朝】540kcal
おせち料理
お雑煮
チャーシュー

【昼】?kcal
冷凍ビビンバご飯
レンチンご飯１パック
焼き芋
チャーシュー
おせち料理
アイス１個
お煎餅少し
レーズンバターサンド１個
→嘔吐

【間食】160kcal
焼き芋

【夜】?kcal
野菜たっぷりチャンポン
手巻き寿司６本
唐揚げ１個
イチゴのタルト１ホール
→嘔吐


1月2日(土)
●体重／体脂肪
朝　54.1kg/28.0%
夜　測定せず


1月3日(日)
●体重／体脂肪
朝　54.0kg/27.6%


1月4日(月)
●体重／体脂肪
朝　54.3kg/26.9%


1月5日(火)
●体重／体脂肪
朝　54.7kg/26.1%

【朝】220kcal
焼き芋

【昼】560kcal
ご飯
鰆の塩焼き
伊達巻き
かにかま
レンコンのきんぴら
黒豆の煮物
わかめスープ

【間食】0kcal
なし

【夜】?kcal
ポテトチップス１袋
柿の種チョコ１袋
チョコパウンドケーキ１枚
プリン１個
→チューブ嘔吐



あけましておめでとうございます(*´ー｀*)



ずっと更新止まってました(>_<)
過食嘔吐の毎日で体重増えました(。・∀・。)ノ

やっぱりお菓子食べてチューブ嘔吐してる方が痩せる気がして、元の生活に今日から戻ります！
年末年始は５日間休みだったけど、１日も過食嘔吐しない日がなくて、むしろいつもより悪化してた(´・_・`)
なんだか鬱も心なしか悪くなっている気がする。

だめだー。
もう少し頑張らなきゃ！
今月から仕事ハードになるし、ぼんやりしてたらそれこそ鬱になってしまう。
がんばれー！

明日は久々にカップラーメンとか食べる予定。
年末に買い込んだのを消費しなければ。


本年もこんな感じのグダグダ日記を更新していきたいと思います。
よろしくお願いいたします。

ではでは、また明日ヾ(o´∀｀o)ﾉ

12月31日(木)食べ納め

●体重／体脂肪
朝　53.7kg/27.9%
夜　測定せず

【朝】220kcal
焼き芋

【昼】920kcal
ごはん大盛り２杯
まだらと野菜の黒酢あんかけ
味噌汁
豚の生姜焼き２枚
唐揚げ１個
キャベツの千切り

【間食】0kcal
なし

【夜】?kcal
けんちんそば
塩パン１個半
ポテトチップス少し
塩焼き鮭
レンチンご飯１パック
納豆
けんちん汁
→手嘔吐



本日は食べ納めでした(*´ー｀*)
結局いっぱい多べちゃったわ！
明日日中チューブやりたいなー(；´Д｀)


今年も、たくさん日記を見に来てくださった方々、ありがとうございます(*´ー｀*)
来年はもう少し体重減るしてあげたいと思います(*^^*)
ではみなさま、良いお年を！

12月28日(月)～12月30日(水)みっかぶーん

12月28日(月)
●体重／体脂肪
朝　54.8kg/26.8%
夜　測定せず


12月29日(火)
●体重／体脂肪
朝　54.5kg/25.9%
夜　測定せず

【朝】190kcal
焼き芋

【昼】550kcal
ご飯
カジキマグロの生姜焼き
蕗のにもの
カボチャのにもの
レンコンのきんぴら
空豆のにもの
ひじきの煮物

【間食】0kcal
なし

【夜】?kcal
お菓子いっぱい
ワッフル
プリン１個
レンチンご飯１パック
→チューブ嘔吐


12月30日(水)
●体重／体脂肪
朝　54.1kg/27.4%
夜　測定せず

【朝】180kcal
焼き芋

【昼】683kcal
ご飯
サイコロステーキ少し
ハンバーグ
サラダ
→少量嘔吐

【間食】0kcal
なし

【夜】0kcal
なし



わーい。
今日珍しく夜は食べずに過ごしてます(。・∀・。)ノ
吐くのシンドいってのもあるけど、お昼食べたのが消化不良(；´Д｀)
吐いたのも消化不良感半端なくて吐いた感じなので(>_<)

明日はどうかな。
あ、明日は年越しそば食べるわ(´；ω；`)
いやん。


そして最近夜の体重計るのやめてます。

。

12月26日(土)・12月27日(日)のど痛い(つд`)

12月26日(土)
●体重／体脂肪
朝　54.7kg/25.4%
夜　55.4kg/23.2%


12月27日(日)
●体重／体脂肪
朝　54.6kg/26.0%
夜　54.9kg/25.2%

【朝】180kcal
焼き芋

【昼】0kcal
なし

【間食】0kcal
なし

【夜】?kcal
麻婆豆腐丼
カニのクリームパスタ
たまごスープ
ポテトチップス１袋
かりんとう少し
→チューブ嘔吐



チューブじゃなくて指吐きしてたら、のどやられました(´；ω；`)
のどが弱いので、鼻にきて、耳つんぼ状態です(つд`)
４年前に指吐きしすぎで扁桃腺腫れてオペしてます。
古傷の部分が痛むのでしようか。
前回この感じで喘息悪化したからなぁ(；´Д｀)
とりあえずコンタック鼻炎用飲んで、抗生剤のんでさっさと寝ます！


今日も寝る前吸収の蜂蜜生姜ミルク。
うまーです。
やっと過食用惣菜食べ終わりました。
明日から普通の食生活したい。。。

12月25日(金)クリスマスもやっぱり

●体重／体脂肪
朝　54.4kg/25.4%
夜　55.1kg/23.3%

【朝】140kcal
焼き芋

【昼】725kcal
サンドイッチ
ビーフシチュー

【間食】0kcal
なし

【夜】?kcal
リーフパイ２枚
チョコレートスティックパイ４個
マドレーヌ２個
チャンポンラーメン
納豆巻き
プチ寿司３個
カルビ焼き丼
総菜パン少し
→嘔吐



体重、逝ってらっしゃい！(。・∀・。)ノ
食べるのも吐くのも面倒くさいのに、、、今日は職場の上司が機嫌悪かったらしく、空気が重い。
というか、私サンドバッグ？
当たられていたような気がする。。。

ま、仕方ないですね。
あたられる＝気を許してる
と勘違いしながら頑張りたいと思います。
まぁ今日の１日で一気にメンタル面きたので、日曜日のエステは休もうかと思っております。
そして。
拒食になりたい。

こんなデブじゃイヤじゃ！


今日の夜は普通の嘔吐。
その後の吸収は蜂蜜生姜ミルク。

蜂蜜はダイエットに良いと聞いた！

眠い。

12月22日(火)～12月24日(木)食べ三昧！！

12月22日(火)
●体重／体脂肪
朝　54.4kg/25.6%
夜　54.6kg/23.7%


12月23日(水)
●体重／体脂肪
朝　53.9kg/26.2%
夜　55.3kg/24.6%


12月24日(木)
●体重／体脂肪
朝　54.8kg/25.4%
夜　54.9kg/25.1%

【朝】?kcal
焼き芋
牛カルビ丼
→嘔吐

【昼】0kcal
なし

【間食】?kcal
イチゴのタルト４号１／２ホール
明太チーズのパン１個
クイニーアマン１個
プチパン１個

【夜】?kcal
ズワイガニと炙りサーモンご飯
柿の種チョコ
→チューブ嘔吐



食べまくりで体重増えまくりのクリスマスでした(；´Д｀)
特に12月23日は嘔吐前57kgとかだったからやばかった(笑)
昼も夜も食べまくったんだよね(。・∀・。)ノ
サラダバーのカレーおかわり三回(笑)
美味しかった！

そして今日は彼氏とクリスマスパーリー(*´ー｀*)
毎年恒例のケーキ１ホールを半分こ(∩´∀`∩)
今年はタルトにしました！
美味しかった！！！

今年はサンタのワンピース着ました(笑)
彼氏に写真撮られた∑(OωO* )
いやん(*ノ∀ノ)
ドンキに見に行って、買ってもらったー(笑)


今日朝からやらかしてるけど、めっちゃ量少ないね！
びっくり。
チューブより普通吐きの方が最近調子良いんだけど、いつ急にスランプなるか分からないから怖いし。
調子こいて吐けなかったら泣いちゃう(´；ω；`)

焼き肉食べたーい。
言ってるそばからだめじゃん(笑)

日曜日エステなのにやばいなぁ。
そして明日はお昼ご飯職場のお弁当。
きっと食べると思いますヾ(o´∀｀o)ﾉ
ま、いっか！
年末のこの時期だし、パーリー続きましたって言っておきます(笑)

まだまだ年内食べ尽くしますよ！
それじゃ！

12月21日(月)たいじゅう！！！

●体重／体脂肪
朝　54.3kg/25.6%
夜　55.1kg/23.1%

【朝】148kcal
焼き芋

【昼】160kcal
サラダチキンともやしの温サラダ
ワカメスープ

【間食】0kcal
なし

【夜】?kcal
おせんべい
ポテトチップス１／３
麻婆豆腐丼
チーズケーキ１／３
プリン１個
チキンラーメン
チョコレート
コーンスナックミニ１袋
→チューブ嘔吐



やっちまったぁ！
意志が弱いな！

って言うか、ママさんが買っておいた麻婆豆腐丼がね(つд`)
期限がね！
今日だったのよー！
私の大好物！！
明日こそは！

体重やばいわ！
また便秘かしら。
いやそれとも本当に身になったかしら。
たぶん彼氏と泊まりに行って食べた分がまだ体内にとどまってるの。
プチ断食しなきゃだめかな。
とりあえず今日は下剤飲んでみた。

あー！
体重どうしよ！！
困った！
エステまでに減るかなぁ。。。