好きな天気は？
晴れです
日光浴が好きで
結婚前は父とビーチに出かけては
ゴロゴロしながら本を読んだり
のんびり日光浴してました
なので父娘で真っ黒でしたねwww
日光浴は肌には良くないですが
心にはかなり良い影響をくれました
でも、実は雷も好きです
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今は流石に日光浴しに行きませんが
(肌が傷みすぎてるのでwww)
朝起きたら一度バルコニーに出て
朝日を浴びるようにしています
今はキツい花粉があるので
深呼吸せず
マスクをして…
なるべく息をせず
サッと日向に行ってサッと戻りますwww
朝日を浴びるようになってから
少しだけ睡眠時間が長くなりました
平均睡眠時間が
４時間
→５時間
→５時間凄い効果だ〜
なかなか７時間睡眠は出来ませんが
少しずつ睡眠時間が
長くなってきてるので
この調子で
『いつかは薬ナシでも眠れる体作り』
に、励みたいと思います
のっちゃんも日向ぼっこ大好きです