オーガニックヨガスタジオ野の花 の野上香織です。
女性のためのヨガで体と心を整えて、健康な毎日にしませんか。
10年後も元気で健康な女性でいるための暮らしの知恵や情報をお伝えしていきます。
女性の体やこころの不調を改善しながら、暮らしを楽しく、幸せな人生にしましょう。
最近、ぐーんと寒くなる日もあり、雪も降りましたね。
雪が降ると、こころが澄んだ気持ちになります。
冬の養生では、冬は、「熱と油けを盛れ」
と言われる季節です。
根菜も味が濃く、甘みを増して美味しくなります。
野菜も大地に深く根をはり、冬の寒さに耐えていきます。
大地に深く根付いている旬の野菜を食べると体も温まってきます。
私は冬になると野菜が美味しくて大好きな季節です。
私たち人間も、同じように、大地に根付くイメージで日々を過ごして安定させていきます。
ヨガでは、床や大地にしっかり根付くよう足裏を根付かせ、
エネルギーを大地に送るように、深い呼吸で生命力を蓄えていきます。
冬に、たくわえたエネルギーが、
春になり、すべての命が芽吹き、キラキラ輝くように願いながら☆
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多くの女性が幸せで素敵な日々になりますように。
オーガニックヨガスタジオ野の花 野上香織