お盆に入りましたね。

昨日は夕方にお墓参りへ。

暑いながらも程よく風が吹いていて助かりました。

毎日たまらない暑さですが夏もきっとあと少しです。

体調を整えて元気にお過ごしくださいね。

8.9月の営業日のご案内です。

（8月15日更新）

8月の営業日

9月の営業日

この猛暑を乗り越えたお身体です。

大事になさってくださいね。

秋から冬を迎える元気な身体に整えてまいりましょう

＊

春からピラティスに通っています。

身体の使い方やくせってありますよね。

必要以上に使ってしまいがちな筋肉。

使うべきなのにお休みしちゃってる筋肉。

正しい使い方を身体と脳に伝えながら動きます。

頭で思う事と身体がバラバラになったり

やる事がたくさんという状態です。

先日は歩く時の足の動きを整えていたのですが、その時感じたこと。

「足の指って大切だなぁ」という事です。

足の指でしっかり地面を踏むには

指がしなやかに動いてほしいところです。

更年期、加齢で関節に違和感を感じる時はありませんか？

足は身体の基本です。

足の指、足裏、足首。

大切にしていただきたいなあって思います。

①足の指を手で前後に開ける。

②足指でジャンケンしてみる。

③足首を回す。

ぜひ湯船やお布団で短い時間でもケアしてみて下さいね。

足が疲れた時などはこれだけでもジワ〜んと血流を感じるかと思います。

サロンのお客さまにはトリートメント時お声がけし

足の指や足裏、足首など丁寧に施術させていただく事も多いです。

足、大切にしていきましょう

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8.9月の営業日 ピラティスで感じたこと