心の片隅に「ちょっとだけ」なんていう気持ちを持ちつつ口にしてしまうスイーツやお酒。
一口入れると「たまにだからいいか」なんて止まらなくなったりします。
皆さまはどうですか？
年を重ねると若いころのように身体の中で代謝してくれませんから
娘と一緒になって食べてしまうのはよくないですね〜
さらにスイーツやお酒などは「たるみやむくみ」の原因につながります。
「だから、やめよう！」とできたら良いのですが…
何で食べたくなるの？
東洋医学的な視点だどこんな状態がかくれています。
- スイーツなどの甘味→心身を緩めたい
- お酒などの刺激→たまったものを発散したい
今日こんなことがありませんでしたか？
- 仕事で緊張のある場面があった
- いつもより長く集中していた
- 周りにたくさん気をつかった。
身体はスイーツやお酒を使って調整しようとしているんです。
だから、「食べちゃった」など罪悪感を持たなくていいですよね
とは言え、さすがにこれが続くと心身に悪影響がでますから…
- 自分はどの位の量を摂ると気持ちよく緩めたり発散できたりするのか。
- それをして翌日の体調はどんな感じなのか？
こんなことに目をむけて気持ち良く楽しみたいですね
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