たった1回でもスッキリ

年末年始の食べすぎにより、
重たかった体

なんと驚いたことに、
加圧トレーニングに1回と、
ホットヨガに1回行っただけで、
1週間前と比べて
ウェストはマイナス2センチ、
体重は600グラム減
といううれしい結果が

食べることは大好きなので、もちろん食事制限はしておりません。
食べすぎないようにぐらいは気をつけてましたけど

お正月でお腹まわりがぷよっとしたのがわかっていたので、
怖くて体重計にものっていませんでしたが、今年から、加圧トレーニングのスタジオで毎回測定が行われることになり。

えっ測るのっと思っていたものの、2回目に行った際、結果的には一週間のうれしい変化に気づくことができました。

もともとむくみやすい私
ちょっとしたことでこれだけ変化が出るのは、やはりむくみが原因の可能性を感じます。

何はともあれ、
体を動かすことは気持ちいい！

体がとっても軽くなります
30代に入ってから、運動の必要性をより感じています。

身も心も軽くあるために、
これからも週に1回以上は運動していきます


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