今月の初挑戦〜ホットヨガ〜

昨日から11月。
早いもので、今年もあと二ヶ月になりました

毎月、何か新しいことにチャレンジしようと思っていて、昨日は、さっそくホットヨガの体験へ
(ほんとは、先月末に行くつもりが、
体調不良で今月になりました)

子供の頃から体が硬くて、そのまま過ごしてきましたが、ボディケアについて興味をもつようになってから、
体が硬くてイイことなんて、何１つないと気づき

ヨガを始めたいなとずっと思っていました。
ホットヨガにこだわるつもりはありませんでしたが、たまたま近所にあるのがホットヨガスタジオだったのでそうなりました。

ホットヨガは、高めの室温の中でヨガを行うので、ダラダラ汗がでます。
でも、息苦しさは全くありません！

ポーズも、体が硬くても、意識の仕方を変えるだけで、床に手がついたり、普段使っていない筋肉をストレッチできたり。
とっても気持ちよかったです

終わったあとは、着ていたウェアが絞れそうなぐらい汗でビショビショでした
体がすごくすっきりして、軽くなった感じでしたよ

健康のために、続けられたらなと思っています。
私は2回体験チケットを購入したので、また来週も体験に行きます

今月の新しいチャレンジ。
ヨガの継続→体が柔らかくなる→血行促進を目標に頑張りたいと思います年齢を重ねるごとに、自分の体のために自分で出来る工夫が必要ですからね


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