11月25日（日）
おやこヨガ活動報告
今回もボランティアでしてきました(´∀｀)
１歳～３歳まで、おかあさん、おばあちゃんもいました
８組
メニューは・・
お顔、耳体操
ゆびきり
すべりだい体操
ちょうちょ
おしりあるき
らいおん
らっこ
でした
上の写真は、ゆびきり中で、
下の写真は、おしりあるきで真ん中にむかってるとこです
新しいポーズやナビの仕方、まだまだ勉強です。
今回もありがとうございました
のレッスン受けてきましたアシュタンガヨガ････最強っ～～
運動量ハンパない
運動量ハンパない今回２回目だけど、１回目は、ハーフプライマリーでも筋肉痛ハンパなかった
でも２回目は、フルプライマリーで
初めて受けたとき「こんなの無理～～
」って思ったんだけど、筋肉痛が心地よくて
（笑）
」って思ったんだけど、筋肉痛が心地よくて（笑）わたし、アシュタンガヨガにハマりそうな予感
とにかくキレイヨガやアシュタンガヨガで体動かしてないと気持ちわるくて夜が寝つけないという・・・(・∀・)
でも体が変わってきた気がします
やっぱりヨガが大好き
アシュタンガヨガ、できないポーズもたくさんだけど、修行っ
頑張ってアシュタンガヨガを自分のモノにしたいです
10月28日（日）
おやこヨガ レッスンしてまいりました
今回は、残念ながら写真なし
おすわりさん～４歳と幅広い層でしました
今回のおやこヨガメニューは
お顔とお耳体操
ゆびきり
すべりだい
おふねで海のお散歩
すわいしょう
鳥さんになって大空のお散歩
ラッコポーズ
でした(´∀｀)
やっぱり最初にお顔やお耳の体操入れると、場の雰囲気が和みますね～
あとは、手遊びっ
今回も課題は山積みですが・・・
また今月も頑張ります
今回も、おばあちゃんに人気でした
みなさま、ご無沙汰です
いや～、忙しくて１日あっとゆうまですでも、とっても充実してます
でも、とっても充実してます今回はみなさまに、
お知らせと告知です
京都三条のベビーカフェ「コトコトヒロバ」にて、
「マザーズカルチャースクール」が始まります(´∀｀)
・なにか始めたいけれどキッカケがない…
・単発の講座では物足りない…
・スクールに行くには、長期間＆金額も心配…
・同じような趣味を持つママ友がほしい…
そんな声にお答えすべくプロジェクトです
3回の講座によるカルチャーサークルは、最終回を終えるころには目的を達成できるプログラムで構成されています
専門技術を持つママインストラクターを含め、3回を通して同一メンバーなので安心して参加して頂けます。
初回内容は4つの趣味にあわせたサークルです
わたしは、「おやこヨガ」担当させて頂きますっ
みなさん、チェックしてみてくださいね
お申込みは、コトコトヒロバまで
（075‐755-5870）
先週の土曜日、IYC五条スタジオにて、
キレイになるヨガ
14時半～16時まで初レッスンしてきました(´∀｀)
ほんとこの日がくるまでドキドキしてたわたし
でも、この キレイになるヨガがホントに気持ち良くて大好きなわたしですが
「いっしょに楽しもう」とおもってたんです
14時半からヨガはじめるつもりが、15時までしゃべってしまいました
その生徒さんは、わたしが今までやってきたこと。
結婚して、仕事して、出産して、育休とって、復帰して、それから趣味のヨガもして・・・
「自分がそうしたい！とおもうことを先生（私）が叶えてて、ホントに今日先生に会えてよかったです
」
って手までにぎって頂いて・・
そんなことゆってもらって、わたし泣きそうでした。
ああ、誰かの役にたってるんだな・・
って本当にうれしかったです。
来月もその生徒さんに会えるのが楽しみ
頑張りすぎず、初心わすれず、私らしく楽しんでなんでも前向きにやっていこうって思える日でした
感謝感謝
この間の水曜日、家族でお弁当持って、滋賀県高島市のしんあさひ風車村にいってきました
のどかな国道走ると、到着
ハピコミさわちゃん、ええトコに住んでるねえ（笑）
ほんとうになにもないんです（笑）
でも本当に癒されて････(´∀｀)
わたしたち家族だけで、この芝生この空貸切りでした
寝転がって深呼吸
パパに作ってもらったお弁当ひろげて
本当に美味しかった・・☆
この芝生で、アイフォンで音楽鳴らしながら太陽礼拝のヨガしました～
パパ爆睡（笑）
本当に気持ちよくて・・
幸せ
娘さん、ヨガ大好きで、ヨガのポーズも上手に・・・
これから母娘でヨガを深めていけたらいいな
わらべのもりでは、あたたかみある木の遊具であそび、ゆーったりしてきました
帰り、山中越え途中で、ずーーっと前から行きたかった
カフェ芽亜里へ
ここもアジアカフェで店内ひろくて、お庭もあって、アジア雑貨いっぱいで
ステキなカフェでした
こんなお花みつけるとね、こうやってポーズする娘。
やっぱ女の子ね
私はこんなかわったオシャレなレアチーズケーキ注文
ここはグリーンカレーが有名みたいだから、また食べにこよーと思います(´∀｀)
ここで、こんなおっきなキャンドルの容器が半額の600円
キャンドルもこんなけで600円
めっちゃお買い得で、いい買い物して帰りました
またまた、充実で楽しい休日。
感謝感謝
一気に秋らしい気候になって、朝晩はちょっとヒヤっとする～
みなさん風邪には気をつけて下さい
秋といえば・・サンマ
昨日の晩御飯はサンマにしました
サンマは、漢字で「秋刀魚」と書きますが、形も色も刀に似ているから、秋にとれる刀のような魚という 意味からきてるみたい
なるほど～
脂がのってて、焼きたては本当に御馳走でした
サンマには、大根おろしが必須
先日、おいし～いポン酢を、おすそわけして頂いたのですが、このポン酢知ってる
六角油小路にある斎（いつき）造酢店の花菱味ぽん酢
一升瓶で２５００円と高いけど、お鍋がおいしい季節に、お肉に大根おろしに 重宝しそうでーす
一升瓶でしか売られてないんだけど、京都の料亭に卸しておられるだけあって、まろやかで本当に美味しかった(´∀｀)
さーて、今から 〇〇の秋
楽しんでいっちゃお～～
おやこヨガ活動報告
昨日、１０組２０人のおやこヨガしてきました
９か月～３歳３ヶ月まででした
おばあちゃんと一緒の組もあったりで
ドキドキ
でも、まずはお名前 呼んでラポール
指切り足うらのばしすべりだいおさるさんちょうちょライオンぞうだんごむし飛行機らっこさん時間は３０分だったんですが、充実してできました
写真は、上から「おさるさん」 「手遊び中」 「ライオンのポーズで背中のばしてるところ」です
子供達も楽しそうで、おばあちゃん達も
「すっきりして楽しかった」の声も(´∀｀)
」の声も(´∀｀)グズってしまった子もいたけど、自己採点７０点かな
まだまだ課題もありますが、来月もするので今回より更にいいものにしたいな
でもたくさんの笑顔が見れてうれしかったです
おやこヨガ、大好きです
