ダイエット

梅雨の晴れ間

でも風が涼しい日



仕事が始まって
１０日が過ぎました

一緒に働く方たちが
皆さん本当にいい方ばかりで


分からないことも
優しく丁寧に教えてくれるし

とっても楽しく働いています


今月中に申し込めば
５％割引をやってるので

お給料日の
今週の水曜日から

今月いっぱいが
忙しさのピークです


今から怖いぞー

しっかり復習して
間違えないように頑張ろう





ダンナさんが

こっちにきてから
どうも太ってきてまして

野菜中心の食事は
心がけているつもりだけど
イマイチ効果なし

ちょっと心配にもなってきたので


今日から本気で心入れ換えて
ダイエットメニューにしようと思います



とは言え

単純に量を減らすだけじゃあ
続かないと思うから

なんとか工夫して
満足感もありつつの
ヘルシーメニューを考えなきゃね


きっとちょっとしたことの
積み重ねだね


油や砂糖など
調味料の量も
適当にじゃなくはかって作ろう


野菜はもちろん多目に

主菜も
ついお肉にしちゃいがちだけど
魚メニューを増やしていきたいな


考えるのが面倒で
最近手を抜きすぎてたし



ちょっとね

しっかりやります