長男のこうちゃんが、
弟のあっちゃんを責める時の言い方に
イライラしていた私。
でも、そのイライラは、
過去の私がしていた言動への罪悪感で
自分責めして
自分自身に対して向けられたものでした。
そのことに気付くと、
今までと同じように
こうちゃんがあっちゃんにキツイ言い方をしていても、
前ほど私の心が反応しなくなりました！
イライラはしますよ
(以前よりイライラ度も低いけど)
ただ、
イライラしても
「あー、また自分にイライラしてるなー」
って気付くようになりました。
そう気付けるだけで、
イライラと少し距離を取れて
冷静になれる気がする。
そして、
ノートして気付いたことがもう一つ。
ひどい言動をするのは、
「私、イライラしてます！」
「今、怒ってます！」
ってわかって欲しいから
だということにも気付きました。
私、わかってほしかったのね。
ノートを通して私を知っていく〜
伝えたいのはそこ。
「私はそれイヤだ」ってこと。
「怒ってる」
「悲しい」ってこと。
そう伝えずにイライラして嫌味言う。
怒ってますアピールで、
態度や声のトーン変える。
ワカリニクスギ
察してもらおうと
努力してる自分に気付きました。
子どもに「私の気持ち察してよ！」ってしてた
その努力やーめた！
「その言葉聞くと悲しい」
「そういう言い方されたらイヤだ」
って素直に伝えよう。
その方が早いし、伝わるよね
回りくどいことやめて、そのまんま伝えたらいいやんね
ノートして、そう思えました
察して欲しいちゃんがまだまだ出てくるけど、
まずはそんな自分に気付くことから始めていきます