まいった・・・・ またまた体重の増え方がハンパない。
どうしたら？ やっぱり食べなきゃ良いのだろうけど
しかし・・・ そんなに？？？
確かにこの所 食欲はあるんだ。 晩酌にビールも飲んだ
だけどね。 お昼のお弁当箱は誰よりも小さいんだよ
朝食だって、バナナと脂肪分０のヨーグルト。
夕食は炭水化物を摂らずに・・・・・
それが基本なんだよね。。。。
朝食に、ごはんをプラスした日もあったから？
昼にごはん お茶碗一膳食べた日があったから？
夕食の時にごはんをプラスした日があったから？
ってもね。 私のお茶碗 子供用みたいな一番小さいタイプ
なんて 言い訳だよね～
タモリさんは一日に一食半くらいしか食べないという。
その上 一週間に一度は 絶食するらしい。それで大丈夫と・・・
私。。。 きっと体質的に栄養吸収が良いんだと思うんだよね。
今まで、痩せで困った記憶がないもの。逆に中学生の頃から
足が太くてズボンが履けないよ～ って言っていたよね。
その上にオバサンになって基礎代謝も悪いんだよ。
成長期の子供じゃないんだから、一日３食は必要ないんだよね。
いつもの生活で摂生して、すこし余裕を持たせておかなければ
美味しいランチを食べに行ったり、たまにスイーツを食べたり
そんな事も楽しめなくなってしまうよ・・・
ホント頑張らないとね。 １ヶ月で１㎏ずつ増えてたらマズイよね。
運動も増やさないとね。 足りてないんだよね。。。
だよね～ 闘病真っ最中に食べられない。 飲めないし・・・・って
そんな時でさえ、主治医は大丈夫って言っていたんだよね。
それだけ逆に余裕があったって事だよね。。。
あ～ぁ ４月の年度代わりで書かされる今年の目標は
自分を甘やかさず、頑張りすぎず、体調（体重）管理。 かな～ぁ
病気になる前は、当たり前すぎて思いもつかなかった目標だよ。
ちなみに 去年の今日との体重差 プラス４㎏ 