昨日は台風の雨の中、朝イチのK先生のレッスンを受けて、その後スペインリハでした。
重点的に練習したのは、全身を前に倒してから後ろに反るポーズを、歩くステップに入れながらのマネージュ。
もっと全身をしなやかに使って
との注意を受けたので、何度も繰り返して練習していたら、今日首と背中がバリバリにこわばってます
超筋肉痛、ある意味ムチウチです。
この動きに早く慣れないと、本番２日間動けなさそうなので、練習あるのみです。
【ダメ出し】
この日のテーマは「コントラスト」でした。
最初のポーズは上体をかなり前のめりに→その後の前進とのコントラスト
２歩ずつ３方向に歩く時は颯爽と。その後のパッセから抜いての一歩は大きくなり過ぎないように、上半身でコントラストをつける
歩きだす前のポーズも上体を前にして、その後の歩きでコントラストをつける
歩く際腰に置く左右の手の高さがずれないように
その後のポーズはピシッと決めて、動かさない
後ろアチチュードをもっと耐えて、長く
足をロンドするところは、あまり真面目に前から上げないで、横にストレートに上げるくらいの意識でよい
右と左にシャッセ・ポーズするところはもっと腰を使って、スカートが揺らせるように
その時の手は、上は手首をかなり近づけて、後ろは手首を折って
ランベルセの時の足首
その後のポーズ３連続は、２番目のポーズに入る時の首に注意（その時足はかなり後ろに大きく引いて）
その後の５番にしめて立ったところから、歩きだしたら手を開いて
歩きながら前後に体を倒してポーズのマネージュは、背骨の１つ１つを使ってしなやかに
ただし最後反る時は、腰から反るというより胸の後ろで反って、体重は前足に乗せたまま（次の一歩目を大きく出せるように）
パドシャに入る時の手はシンプルにアンオーから
細かいステップのところは、上体を使いながらメリハリをつけて手を動かして
その時の足はしっかりクペに戻して
その後すぐに５番にしめて立って、プリエ大事に６回ステップを踏む（上体をしっかり倒して）
シャッセプリエからシェネ２回の後、止まって扇子を開くタイミングを合わせる