健康体操教室の体力測定を受けた。
今日は私は写真右端の腹筋運動から受けた。
お尻を〇印あたりにおろして足を上部の隙間にかけ、
膝を曲げて手は胸に交差して当て、
３０秒間に何回起き上がれるか測定。（１４回だった）
次は柔軟性テスト。
向こうの壁にお尻と背中を当てて坐り、前方の十字型の取っ手を持ち
前屈して何センチ押せるか・・・（５７．１ｃｍ）
最後はちょっと苦手だなと自信がなかった片足立ち。
左の箱に腰かけ３０秒間に片足で何回立ち上がることができるか測定。
（右足 １５回 左足 １４回）
その結果、私の体力年齢は、なんと３０代前半！！！
７０歳に王手をかけながらのこの体力年齢は嬉しい。
３０代前半！あー、なんと心地よい響き♪
次回の測定でガタッと体力が落ちたりしないか若干気になるが
まあ、今日のところは気をよくしておこう。
夜は第２１回「うすき竹宵」祭りに行った。
風が強く、竹雪洞の灯が、つけてもすぐ消えるようで
灯っていないところが今夜は少し目に付いた。
この祭りを支えてくれているボランティアの方々、
風が強い日、雨の降る日、苦労が多い事だろう。
（ご苦労様です。ありがとう。）
明日もまた友達と行く予定なので今夜は稲葉藩下屋敷や
二王座歴史の道などに行って短時間で帰って来た。
