体重99.1kg（ダイエット開始から-15.2kg）
手術日105.1kgから-6.0kg
昨日の食事
朝食 プロテインドリンク
昼食 ゴボウとセロリのコチュ炒め、エノキとワカメの味噌汁
夕食 ピーマン肉詰め、チーズオムレツ、サラダ
オムレツはシュレッドチーズ入れすぎたみたいで、切った断念から溶岩のようにドロドロ出てきて焦りました😅
ピーマン肉詰めは、挽肉におからパウダー入れて（パン粉がなかっただけw）コネコネしましたよ。
仕上げにサルサソースをかけたので、サラダはドレッシングなしにして、塩分控えめで食べました。
今日は家で定期女子会です。
これから食べ物を調達に行くので外出の準備してきます🎵