体重100.5kg（ダイエット開始から-13.8kg）
手術日105.1kgから-4.6kg
昨日は夜から急に食欲が止まらず、寝るまでの間に間食を3回もしてしまいました。
ちなみに夕食はおでんでした。
私の場合、おでんってわりと消化が早くて、すぐにお腹が空くことが多いんです。
そのせいだだとは思うのですが、ヤンニョムと炒めた煮干しから始まり、チーズ、高カカオチョコ、はちみつ飴、それでも足りず遂にはゆで卵まで手を伸ばす始末😰
夜中から辛いものを食べてしまったので、今朝は寝起きから喉がカラッカラでした。
今日はリセットしなくては。