体重100.7kg（ダイエット開始から-13.6kg）
手術日105.1kgから-4.4kg
昨日は鯖焼きました。
骨もないし、無塩で好きな味にできて便利なのでずっとリピ買いしてます。
昨日の夕食
焼き鯖（塩胡椒と七味少々）
キムチ納豆（りんご酢入）
お味噌汁（大根、舞茸）
昨日の鯖は半身の半分だったのと、お味噌汁が具沢山だったので少し残しました。
適量がなんとなく判ってきたので、完食できる量に調整したいのですが、お味噌汁よそう時はそのことをすっかり忘れちゃうんだよな。
一回り小さい子供用みたいな器買ってみようかな。
