身体の変化に対して敏感であること
って大事だなぁって思うんだよね
身体の声を無視すると強制終了がきたりするので、
それだけはご勘弁
ビタミン不足を感じたときに
グレープフルーツを焼いて食べます
グレープフルーツを横にして半分にします
それをオーブンで20分ほど焼いて
焦げ目がついたらOK
焼くと美味しくなるんですよ♪
２玉分くらい焼いて
残りは冷蔵庫に保管しておけばいつでも食べることができます
ちょっとこれは・・・・
と思ったら試してみてね♪
朝イチのレモン水もgood
自分の身体の声を聴きながら
何が必要かを知って摂取することにハマってます♪