一日あっとゆーまですね✨
ノンは今から半身浴をします🛁
半身浴についてですが
もうみなさんしってると思いますが
さすがにこれだけでは痩せません😲😲
でもやっぱり汗をかくっていいことなんです♥️💄
ノンはこのバスタイムをフルに美容につかいます✨
もちろん毎日じゃないですよ？笑
そんなのめんどくさいし続かない😣
ストレスが一番美容に悪影響ですから😊✋
週に一回ぐらいかな♥️？
そのただしその一回をフルに美容の時間にしちゃうんです✨(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))👊
そこで一番汗をだすのに効果的な方法を
お教えします♥️
まず最初に髪と体をあらっちゃうんです🛁
そしてノンは髪をトリートメントして
タオルをまいたままに
ほんでもってお顔には💆パック✨
んでもって水をコップ2杯ぐらいのんで
半身浴をはじめます📍📍
先にからだをあらって
温まったほうが汗はでやすいです👍
そのままノンはDVDをみながら
40分ほどつかります✨
この時マッサージすれば一番いいですよ…
でもめんどくさいじゃないですか？ww
これもあれもやらなきゃって考えると
続かないので🗿元気があればするし
ダルかったらしない
でもね！
鎖骨の下～脇の下AND足の付け根！！
ここだけグリグリやっちゃってください😊
手をグーにしてグリグリグリグリ痛いぐらいに！
これだけでも血行はよくなるし
脇の下はバストアップにも効果あり♥️💄
何も考えずただグリグリ！
ただそれだけです！！
みなさんも毎日なんていわないから
時間のあるときイベント前の日など
やる気のあるとき少し頑張ってみては？(^^)
ちなみにお客様は毎日半身浴1時間
死亡をもみまくって2ヶ月で➖6kg落ちました♥️
他にエステもしてたけど
やっぱり地道な努力って大切です😊
あまり短期で体重をおとすと逆に
基礎代謝が悪くなったりするので
一ヶ月に自分の体重の3%減を目指しましょう😊