叶う書き方︎ ꙳⋆
『今日の小さなゴール』リストで、
ラブリー脳習慣をつくる♡
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こころに寄り添った
こころに優しい
新しい時代の生き方
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⋆⸜ Love your lovely day ⸝⋆
そもそも
Love your lovely day とは？
（あなたの素敵な１日を愛そう）
Step1
🟡あなたの素敵な１日を愛し
Step2
🟡愛をもって自己実現をし
Step3
🟡夢を叶えていく
このStepを育んでいくと
じぶんだけの幸せと
じぶんだけの大切と
じぶんだけの夢と
じぶんだけの人生を叶えます。
ラブリーに生きて
理想を叶える
⋆⸜ Love your lovely day ⸝⋆
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おはようございます
昨日は３ヶ月ぶりに
お友達と会って
一緒に作業をしたのですが
『こういうのいいんじゃない？』と
アイディアを出し合ったり
今後の活動について
やりたいことについてお話したり
とってもラブリーな時間を
お友達と過ごせました⌛️
🩵
『やりたいこと』も捗って
本当に充実してたよー！！
わたしのこれからやっていきたい
活動の中には
みんなが安心して
『やりたいこと』や『理想』を
共有できるスペースを作りたい🥰🥰
そんな目標もあります♩
いつか、作れたらいいな
と思っていますが
いまは、YURU-journal-の公式LINEが
そんな役割を果たしてくれています！
わたしは毎日ノートタイムを
とるようにしていて
最初のセットアップは
だいたい決まっています＾＾
ここ２年くらいは
同じような項目をかいているのですが
ここ２ヶ月で新しく加わった項目は
Today’s small goal という項目♡
日本語になおすと
『今日の小さなゴール』という
意味になります✎𓈒𓂂𓏸🗒️
わたしの場合
『絶対に今日中に
終わらせるぞ！！！！』とか
『絶対に今日中に
やらなくてはいけないこと！！』とか
そういうリストは書きません。
なぜなら
今日絶対にやらなくてはいけないことって
もう『やる！』と決めているので
書く必要がないんですよね🙌🙌
体に力が入っているな、と感じたら、肩の力を抜いて大きく深呼吸してリラックスタイムに移行🌬️🩵
『今日の小さなゴール』は
ぶっちゃけ
今日やらなくてもいいことだけど
でも、こころの中で少し
🟡気になっていること
🟡やりたいな〜って思っていること
🟡近々終わらせよう、と思っていること
🟡締切りが近づいていること
を書くリストです♡
ちなみに
Today’s small goalを書く時に
大切にしたいことは
『その時』に
思い浮かんだことを書くこと♡
頭で考えて捻り出して書くのではなく
自然に、ふと思い浮かんだことです。
なぜなら
ふと思い浮かんだことをちゃんと
『認識』してあげる習慣を
つけてあげることが
キーポイントになるからです
アイディアとかも
ふと湧いてくるけど
次の瞬間忘れている・・・とか
伝えたいことがあって
いい言葉が思い浮かんだけど
次の瞬間忘れてる・・・とか
人間ってすぐ
忘れてしまう生き物なんですよね。
だけど
Today’s small goalを
毎日書いていると
頭に思い浮かんだことを
すぐに『捉えよう』とする
ラブリー脳習慣もつくので
わたしは大好きな項目です。
あとあと、
やりたいことー実行編ー
を書くときに
いつも一緒に書いているのは
そのゴールの先にある
『在りたい姿』を書くこと🥹🩵
この書き方をすると
不思議なことに叶います。
🗒️ランダムプチワークᝰ✍︎꙳⋆
今日は願いが叶う書き方
ぜひ、やってみてね𓆡🫧
🟡朝の５分
🟡仕事の合間の５分
🟡夜の５分（明日用）
ノートタイムのときや
仕事中、ちょっとした紙に
移動中、スマホのメモに
今日の１日どこかで
５分だけ時間を作って
●『Today’s small goal』
今日の小さなゴール
または
●『tomorrow’s small goal』
明日の小さなゴール
書いてみてください＾＾
必ず在りたい姿
感じたい感情を一緒に書きます
こちらの公式LINEアカウントに
ワークの返事を送っていただければ
必ずお返事をお返ししています＾＾
▶︎公式ラインはこちらから🙌🙌
Love your lovely day の待受も
プレゼント🎁しています＾＾
ラブリーなエネルギーをどうぞ
一度ゆっくりワークに取り組んで
じぶんのこと・じぶんの人生に
興味をもってあげる時間を
一緒に創ってみましょう⏳🫧
それでは今日も素敵な１日を
HAVE A GOOD DAY !