おはようございます＾＾
わたしは頻繁に
こころの
引っかかっていることだけを
ノートにひたすら書く
『モヤモヤワーク』を行なっています♡
◯好みじゃない在り方
もそうなのですが
物理的に
実行したら
手放せるようなことを中心に
書くワークです。
例えば
わたしが先日書いた
『モヤモヤワーク』は
●隣の部屋の押入れが
片付いていなくてモヤモヤ・・・・笑
●もうときめかなくなった
マスキングテープがたまっててモヤモヤ・・・・
●髪の毛のケアが思ったより
できていなくてモヤモヤ・・・・
●最近お肌が荒れてモヤモヤ・・・・
って書いていました！！
モヤっとしていることを
書き出していくワークは
『今現在思っている』理想にむけて
ササッと
改善・解決していけるので
とってもオススメ♡
先週やったことをひたすら書く作業！『何もできなかった…』という幻でじぶんを責めることがなくなるからオススメ＾＾
わたしが先日書いた
モヤモヤワークも
わたしが実行さえすれば
ササッと解決できるものばかり（笑）
お部屋にモヤモヤしているなら
ササッと片づければいいし
髪の毛のケアをしたいなら
美容院に行けばいいし
もうときめかなくなった
マスキングテープは手放せばいい
お肌については
アトピーにも言えることなのですが
もうこのままでいいってことにした上で
◀︎ここ大事
ちょこっと気になっていること
興味があることやろうって思いました♡
『モヤモヤ〜』を感じることに
楽しみを見出さないで
実行！！！！！
までちゃんと『やろ〜』。
じぶんのこと
ちゃんとやろ〜って
思わせてくれるワークです＾＾
ただ、解決・改善・・・・
を機械的に
繰り返すだけ・・・というのは
わたしの生き方として
好みじゃない。
時には
ダラダラした
こころとからだに
愛の鞭をうって
機械的に実行するのも
大切だけど。
ちゃんとそういうところも
じぶん自身と育みながら
ちゃんと感じながら
しっかり認識しながら
実行していきたいのです♡
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※２月には、初の love your lovely day ワークを期間限定で行います
詳細は後ほど、公式LINEとブログでアップします＾＾
それでは今日も素敵な１日を。
HAVE A GOOD DAY ~ !!