おはようございます＾＾
今年の１月は
ゆっくり、ゆっくりと
過ごしていました♡
焦らずに
今目の前にあることを
大事にしながら
毎日を過ごすことに
とっても祝福を感じる！
ときどき焦っているな〜と感じたら
『あっ！焦るのやめよ！』と
じぶんに突っ込みをいれています（笑）
それでもたまに
焦ってイライラしてしまうときは
『しょーもないことで
イライラするのやめよ』と
一呼吸おくようにしています＾＾
焦っているほとんどのことは
結構しょーもないことだったりするし
焦っても仕方のないことだったりする！
じぶんのことを見ていると
わたし本当に焦るの嫌いなんだな〜
とつくづく思う（笑）
それに焦っても
100％でいいことないですよね！
毎日安全で、安心して生活できることに感謝
これはね、本当に思いますお腹が減ったらご飯食べれて、喉が渇いたら綺麗な飲み物があって、トイレにもすぐに行けてこれを恵まれていない、豊かじゃないって言ったら、なに？
わたしの場合
こころの中で何かモヤモヤしていたり
焦る気持ちが出てきたり
退屈を感じていたり
こころを落ち着けたいときは
まず１０個の感謝を
書くようにしています＾＾
そうするとほとんどの
『どうにかしようとしていた気持ち』が
スーッと溶けていきます。
１０個の感謝の書き方は
いろいろあるけど
１０個の感謝を探すのは
ものの３分
ノートに書くのを合わせると
５分から１０分でできちゃう。
１０個の感謝を書いていると
ほんとうに
どうでもいいことに
毎日悩んでいるし
どうでもいいことに
焦っているんだな〜
って気づくことができる。
そして気づくことができるから
辞めることもできる。
小さな悩みも
小さな幸せも
小さなモヤモヤも
小さなときめきも
どちらも拾えるのだとしたら
小さな幸せと
小さなときめきがよい＾＾
しかしわたしたちは
小さな幸せは
探そうとしないのに
小さなモヤモヤは
徹底的にに探している。
そういう努力をしている。
だから
１０個の感謝を通して
目に見えない内側で感じている豊かさと
目の見える物質世界の豊かさを
認識するお稽古が必要になってくる。
不平不満でつくられた
土台からスタートするよりも
祝福と豊かさで満たされた
土台からスタートしていきたい！
それでは今日も素敵な１日を。
HAVE A GOOD DAY ~