おはようございます♡
今日の朝も出勤する前にノートタイムを！
朝起きて
歯磨きをして
顔を洗って
コップ一杯のお水を飲んで
その後はノートタイムの時間＾＾
この一連の流れが
もう私の朝のルーチンになっています。
Self-blame（自己否定）を
繰り返していた頃を思い出すと
その要因を作り出していたのは
全部自分自身だったな〜ということを
今ならわかるのですが
当時は自分を責めることに一生懸命で
全然気づきませんでした。
韓国釜山、GAMCHEON にて♡色とりどりの建物が連なった風景が有名な場所
休憩がてらノートタイム＾＾
『１日中寝て過ごした』っていう小さなことが
自分を責める大きな要因になってしまう(･_･;
そんな日々もありました・・・・（笑）
でも今では
１日中寝て過ごす日があっても
逆に『ありがとう』って自分自身に思うし
周りにも思うの。
安心して寝れる場所
安心して休める環境
１日ゴロゴロできる時間があること
それらひとつひとつが
私に与えられているから
こそできることなんです！
本当は目の前に豊かさがたくさんあるのに
それらをself-blame（自己否定）の要因として
捉えてしまうのは
やっぱり事実をちゃんと
認識できていないからだと思う。
ノートを通して事実さえちゃんと見れれば自然と
無駄なself-blameは無くなっていきます♡
それでは今日も素敵な１日を＾＾
HAVE A GOOD DAY ~ ♩