今日はEMSベルトつけて
60分のウォーキング
生理きたから筋トレできねぇー！
やってもいいけど
絶対途中でナプキンズレて下半身血塗れ
しかも途中から鎮痛薬切れて
腹痛てぇ〜！！！
ってなりながら歩いてた
薬はちゃんと逆算して飲まないとね
ジム終わって即薬局走って
薬買って飲んだ
ｵｸｽﾘｵｲｼｲﾈｪ…
ここから4日間は無理せず
鉄分とタンパク質多めのご飯食べる
貧血もあるから鉄剤飲みながら
鎮痛薬のお世話になりながら
今週乗り切るよ
来週明けから
筋トレのゴールデンタイム(※)に入るから
筋トレは今週控えめ
来週ガッツリで予定立てよ
※ エストロゲンの分泌量が増えて、脂肪燃焼効果が高まる
はーーーーー
生理もぅﾏﾁﾞ無理。