私の「この子」

おなかを壊して
カロリー制限中の私が
いまハマっているのがこれ

ダイエットビスケット黒ごま(一袋６枚入り×４)　明治製菓


基本、自炊で弁当持参だが
毎日食事を作るのはしんどい
そんなとき
1～２袋(２～４枚)におにぎり１個足せば
十分「お昼」になるし
特に脂分をとりたくない夜など
重宝している
それに結構美味しい

でも
食事を減らすと運動するのもおっくうになる
これでは本末転倒である

新陳代謝を高めて
エネルギーを燃やしやすくする＝運動する
その方が良いに決まっているのだ

朝晩涼しくなったし
やっぱ運動しよ運動！