ヒプノセラピスト・シータヒーラー・数秘セラピストのＹＵＫＩです
さてさて・・・皆さま。
始まりましたね～。オリンピック。
テレビで観戦していて、とても印象的なのが・・・
ほとんどの選手が、競技に入る瞬間・・・
「フーッ」と大きく息を吐いているコトです
ヒプノ的にみると、とても興味深い作業です。
息を吐く時、脳波がよりアルファー波状態になり
暗示が入りやすい状態になるからです。
選手たちは知ってか知らずか・・・
とても効率よく自己暗示を入れて
精神の安定や
いかに自分らしく競技が出来るようにもっていくいか・・・
を一瞬にしてやっているのですね。
そう・・・
いくらそれまで、いろいろな方面から沢山の方々に
支えてもらってきていても・・・
競技のあの瞬間は「自分のみ」の世界ですものね。
究極、もう自分の面倒は自分でみるしかない状態。
そこで、自分で一瞬で出来るセルフケア。
深呼吸 
な～んだ。そんなコト～！！
なんて言わないで下さいね～（笑）
呼吸を制する者は、人生を制す！（爆）
・・・は少し大げさかも知れませんが、
ヒプノセラピー的にも脳科学的にも・・・
呼吸法は自分の深い部分にアプローチでき、
自分自身を癒すこともできる
万能にしてお得なセルフケア
極限の状況にいる選手たちが
ほとんど無意識にやってしまう、
このセルフヒーリング法を・・・
私たちも日常でどんどん活用したいですね。
ゆったりと呼吸を整えていき・・・
息を吐く時に自己暗示を入れる・・・。
時には、お気に入りのアロマの香りをかぐことも・・・
呼吸によって癒される方法ですね。
オリンピック観戦で、思わずチカラが入りすぎて（爆）
観ているこちらが呼吸するのも忘れがち・・・
なんてコトにはくれぐれも気をつけましょう～（pupupu）