昨夜、夫と喧嘩しました
というか、、、
私が1人でキレて、暴力的になり
久々に暴れまくりました
怒鳴る
叫ぶ
たたく（相手＆自分）
服を破る
etc
あちゃーーーーー
って感じなんですが
この怒り
の下には、私の別の感情が隠れていました。
【別の感情】とは↓↓↓
責められているようで怖い
私のせいで台無しになるようで怖い
自分ではどうしていいかわからず不安だ
主人に嫌われるのは悲しい
この、【怖い】や【悲しい】【不安だ】
という言葉を素直に言えばよかったのに
ひたすら
怒り
怒りまくっていたのです
あぁ、なんてこじらせてるんや！！！
責められたように感じ
【罪悪感】を感じるのが怖いから
怒りで人と向き合う
素直に謝って（相手＆自分）
本来の自分の感情に向き合い、寄り添い
なんとか、ケンカ祭りは収束しました
こじらせ女子のりぴー
めんどくさいですね
こんな自分も、ヨシヨシやけど
体力的にも精神的にも疲れるから
私の大切なパワーを守るために
とっとと素直な気持ちを先出ししよう
と思いました。