連休中に急に全力疾走して脇腹を痛めた私
痛いし、情けないし
これって老化のせい？
そもそも急に走るなんて、無鉄砲すぎる
脇腹の痛みは連休最終日になっても
まだとれず
無鉄砲な行動への反省と
痛みとこれからへの不安で
なんだか自分を責めたい気持ちになってた…
今日のブログはそんなツラいときの対応について
私の小さな気づきをシェアする内容デス
でも、よく考えると…
ホントに私自分を責める必要ある？？
無鉄砲な行動、全力疾走をしたのは
友達に会う約束に遅れないための
精一杯の誠意だし…
痛い体は責めたらかわいそうだし…
あえて、自分を責めるのはやめ
逆に体を温めたり、軽い運動をしたりで
体に優しくすることを心がけてみた！
そしたら、
今日起きたら大分痛みは取れていて
仕事をしている間に
ほとんど気にならないくらいになって…
それとともに、
気分も前向きに！
たまたまそこまで重症じゃなかったというのは
ラッキーなこととしてあるけれど
やはり
自分を責めない！
身体をいたわると
体と心の両方に効く！
は確かなことだと思ったのね
痛いとき、つらいとき
自分を責めは無用！
そして体のケアは
めちゃ大事！
あなたも自己嫌悪感を感じるとき
ブルーな気分ときこそ
自分に優しく…
そしてまず体から…
あなたも試してみて
きっとじわりと効果を感じると思うから