こんにちは
nonoです
タイトルの件なんですけどね…
うちの息子は次の土曜日に
生後３ヶ月になります
ぼちぼち昼夜の区別がつき始める頃で
生活リズムを作ってあげましょう、的な記載を
最近いろんな媒体で見るんですけど…
この頃の睡眠時間は１日15〜18時間で
夜の睡眠は20時〜８時くらいで、そのほかに
朝寝：午前中に１時間くらい
昼寝：午後に２時間半くらい
夕寝：夕方に30分くらい（17時までには起こす）
を目安に睡眠を取るといいらしいんだけど…
こんな生活できる人って
一体どれくらいいるんですか？
少なくともうちは無理です…
難しい理由として
今は息子の夜のルーティンの一部を
具体的に言うとお風呂です
夫との連携プレーにしているからです
そのため、夫の帰宅時間に
息子の生活がかなり左右されてしまうのです
20時までに寝るのは絶望的です
私はヘタレなので
首座り前の息子のお風呂を
ワンオペする勇気はありませぬ…
ただ、首が座るとだいぶ楽になるよ、
と妹から聞いていますので
そしたら私が一人で挑戦しようかな、とも
思っているところなのですが🤔
そして今は息子の夜対応のため
夫は寝室、私と息子はリビングで寝ているのですが
これを逆にしようかなぁと思っています
息子をリビングで寝かしている今は
どうしても大人の生活に巻き込んでしまうのですが
寝室を息子の寝る場所にすれば
早い時間に寝室に寝かせて
大人はリビングで活動できます
ベビーモニターとか買わなきゃなぁ
日中のねんねに関してもね、今は
”寝たら寝かせる”って感じで
完全に息子の自由にさせてるんですが
これもリズム作ってあげた方がいいのかなぁ
日中のねんねの時間がある程度決まれば
こっちも動きやすいのは事実
リズムできるまでは大変かもしれないけど。
とりあえず今は首座りを待って
お風呂ワンオペと寝室移動を
試してみるのが第一段階かなぁ
赤ちゃんの生活リズム、皆さんはどうしてますか？