こんにちは
一般社団法人体力メンテナンス協認定
・バランスボールインストラクター
・骨盤補正師 の
Nozomi（葛原 希）です
9月のレッスンスケジュールが
決まりましたのでお知らせします
夏休みも終盤ですが暑い日が続きますね～。
我が家でもまだまだ冷房が大活躍ですが、
冷房で冷えすぎて「体ダルおも～
」に
なっていませんか？？
バランスボールで弾んで、
→内側から体を温めて
→しっかり汗かいて
→心も体もリフレッシュすれば、
夜もぐっすり眠れますよ
※スタジオは適温で冷房つけているので
快適な室温で、気持ちよく運動できますよ！
なにより女性の大敵、
日焼けの心配もありません
（私は幼稚園の送り迎えと
日々の公園遊びで真っ黒ですが
）
お子様連れ大歓迎です。
もちろんお一人での参加も大歓迎です☆
お気軽にお越しください
★9月スケジュール＠刈谷市★
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バランスボール美Bodyエクササイズ
【日時】
8月31日（木） 10:00～11:00
9月7日（木） 10：00～11：00
9月14日（木） 10：00～11：00
9月21日（木） 10：00～11：00
9月28日（木） 10：00～11：00
【場所】
レンタルスペース ル・リアン
（刈谷市富士見町１－２０２）
【持ち物】
飲み物、汗ふきタオル
お子様連れの方はケア用品
（オムツ・おもちゃ・タオルケットなど）
【服装】
上下とも動きやすい服装（ジーンズ不可です）
裸足で行うのでシューズは要りません
【料金】
期間限定 1,000 円
（ボール＆ヨガマットレンタル代・保険代含む）
お子様連れ大歓迎です
※産後の方は、産後2ヶ月頃から
体に痛みなどがなければご参加いただけます。
不安な点は些細なことでも構いませんので
お気軽にお問合せください。
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Ｎｏｚｏｍｉのバランスボールはこんな方にオスススメ
・運動不足だけど赤ちゃんがいて運動出来ない
・姿勢を良くしたい
・音楽に合わせて楽しく有酸素運動・ストレッチをしたい
・肩こり、腰痛をセルフメンテナンスしたい
・冷え性に悩んでいる
・尿漏れに悩んでいる
・産後太りを解消したい、痩せたい
・体力UP、免疫力UPしたい
・子供と一緒にお出かけしたい
・夫以外の誰かとおしゃべりしたい
・ママ友づくりのきっかけが欲しい
・育児のアレコレ聞いてみたい
↑すべてバランスボールエクササイズで
対応・改善できちゃいます
特に後半の4項目！
子供が産まれて、
育児と家事で1日が終わる。
気づけば夫以外の大人と喋ってない。
子供は可愛いし幸せなはずなのに、
何だか悲しくなるし、訳もなく不安
そう、日本のママたちは
1人で頑張りすぎなんです。
子供のために支援センターに遊びに行くことも
とっても良いことです
でも週に1回、1時間くらい、
自分のリフレッシュのために時間を使ってみませんか？
バランスボールを使った楽しい有酸素運動で
気分爽快
生徒さん同士でのおしゃべりや育児相談で
心もスッキリ
ママが笑顔になるための
ママのための産後ケア
バランスボールレッスンをしています
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レッスンのご予約・お問合せは、
下記アドレスまで。
↓ ↓ ↓ ↓
nozomi.balabo@gmail.com
ご連絡いただいてから24時間以内に返信します。
上記アドレスからのメールが
迷惑メールフォルダに分類されないよう
お手続きいただけますと助かります。
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「赤ちゃんがいるから、外出しづらい…」
「体動かしたいけど子供連れでスポーツジムなんて行けないし…」
なんて思っている
ママのモヤモヤを解消したい！
1人でも多くのママに
笑顔になってもらいたい！
産後ママの心と体をケアしたい！
そんな思いを胸に活動しています
お子様と一緒に楽しく弾んで、
ココロもカラダもリフレッシュしませんか？
お気軽にご連絡くださいね
