こんにちは
一般社団法人体力メンテナンス協会認定
・バランスボールインストラクター
・骨盤補正師 の
Nozomi（葛原 希）です
ジメジメ雨降りの朝ですが、
今日も元気に弾みました〜
たくさん汗かいて、体スッキリ
脳トレで頭もスッキリ
今日も楽しいレッスンができました
今日はいつも参加してくれる
Kさんとプライベートレッスン
弾みながらいろんな話をしたり、
気になる箇所を意識したバウンスをしたり、
マンツーマンならではの
濃いレッスンになりました
Kさん曰く、
「レッスンのあった日は
夜ぐっすり眠れるんです
」とのこと。
」とのこと。単純に、運動して疲れたから眠くなる、
という理由もあるのですが、
『バランスボールで有酸素運動して、
終盤にはリラックスタイムを設けて
しっかり自律神経を整える』ことで、
質の良い睡眠が取れるようになるんです
初めましての方も、
何度も参加してくださってる方も、
運動が得意な方も苦手な方も、
参加してくれた全ての生徒さんが
「楽しかった〜
」
「気持ちよかった」
と思えるレッスンをめざしています
次回のスタジオレッスンは
6月15日（木）、10時～です
夏に向けて、バランスボールエクササイズで
美Bodyを手に入れましょ
スタジオレッスンの他にも
出張レッスンやプライベートレッスンも
受け付けていますので
気軽にお問い合わせくださいね！
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「赤ちゃんがいるから、外出しづらい…」
「体動かしたいけど、きっかけがない…」
なんて思っているママの
心のモヤモヤを解消したい！
1人でも多くのママに笑顔になってほしい！
少しでも興味のある方はご連絡くださいね