モロッコの友達が以前断食をしたことがあって、それで何年も治らずに悩んでいたアトピーが治った！！
と勧められたことがあった。それはちゃんとお医者さんに見てもらって、症状によって断食の期間が決まったりするらしく、私も興味があったけど仕事しているとなかなかできないので気になったままだった。
makiが連休にプチ断食しようと思う・・と提案してきたので「私もやりたい～～～～」
とどうせやるなら！と1泊2日コースではなく、2泊3日コースにチャレンジすることに。
1日目 朝 にんじんりんごジュース（生絞り）
昼 にんじんりんごジュース（生絞り)
夜 にんじんりんごジュース（生絞り）
飲み物はしょうが水
昼間は平気だけど、夜になるとさすがにお腹がすいて、つらいので早めに寝ることにした。
11時にベットへ・・・・。
ところが、眠り病（ずーっと寝ちゃう）の私が夜中1:30に目が覚めた。
うなされたようにばたばたと寝返りをして、体も熱くて風邪引いたのか？と思うほど苦しい。そしてとっても頭が痛くて時間が過ぎるのが長～く感じられる。 朝まで眠れずに苦しい思いをした。
6時～9時くらいまではなんとか寝れたようで、そこからお待ちかねのおかゆ。
2日目 朝 3分がゆ
昼 5分がゆ 野菜の簡単な付け合せ
夜 普通食
2日目のおかゆは暖かくてとってもおいしいく、食べられる事への 感謝 が実感できた。
でも、頭はものすごく痛くて、「頭を覆っている毛細血管に糖分が行きわったっていない感じ！！」とmakiに言うと「？？？？」とうとうおかしくなった・・・と（笑）
強引に出かけたけど、2人ともテンションが↓で口もきけなくなっていた。
夜のご飯もいきなり激しくないように気を使って そうめん にしてみた。
普段はお茶を何倍もガブ飲みしているのに、この2日間で私はお水は（しょうが水）1･5リットルのボトル3分の1しか飲まなかった。makiは1日で飲んでしまった。
3日目は本当に元気になって（私はちょこっと頭痛かった。）メイクもちゃんとしてお出かけすることに！
マスカラ塗ったのこっち来てから初！！（ずーっとノーメイク・・・）やっぱりメイクやオシャレはテンション上がる！！！
昨日までが嘘のように元気に歩き回って楽しく過ごした。
makiが 「この（元気になる）ために昨日のテンション↓があったんだ！！」
と言ったけど、「あんなに辛いならもうやりたくな～い！！」と私。
その後、パリに住むmeeちゃんにこの話をしたら「それは好転反応だ」と教えてくれた。
彼女もスピリチュアルなことやいろんなことに興味があって、そんな話でいつも盛り上がる。
好転反応とは 溜め込んでいる悪い毒素のようなものが体の外に出ることで、一時的に体調が具合が悪くなったりするけど、その後に戻る ということが分かり・・。
ヨーロッパに来ていろんなところに旅行に行って、ストレスもあまりなくすごしているように思っていたけど、たまっていたものがあったのでしょうね～～。
確かにmakiとは症状が違った・・。人によって反応もいろいろ？？
自分でも 元気 になったのを感じるし、人にもツヤツヤしてる！と言われた。
それを知ったら、次からはこんなに重くないかもしれない。それならまたやってもいいかな～・・なんて思った、健康への3日間でした。