今日のお弁当～チキンピカタ弁当～押し麦ごはん～昆布～小梅～大葉～玉子焼き～ブロッコリー～サラダ

高３長女と高１次女

アラカンパパのお弁当です飛び出すハート

 

 

・押し麦ごはん（昆布・小梅）

・大葉

・玉子焼き

・チキンピカタ

・ミニトマト

・ブロッコリー

 

 

朝の支度は

家族でそれぞれ異なりますが

特に面白いのが高校生の娘たち。

 

支度中にそれぞれ

好きな音楽をスマホで聴いています。

 

長女はKPOPのガールズグループが

中心で次から次へとリリースされる

新しい曲を浅く広く聴いている様子。

 

次女は中国の伝統楽器の二胡や

琴を中心に朝から何とも

風情のある優雅な曲調。

 

わたしは様々なコンテンツの

ストレイトニュースを

聞き流しながら

朝のルーティンをします。

 

我が家にテレビを置かなくなって

もう５年以上経ちます。

 

今は手元の小さな端末で

事足りるのですが

朝時間はそれぞれに

個性がでています飛び出すハート

 

 

高３長女の１０種のサラダ弁当飛び出すハート

 

 

・レタス

・キュウリ

・ブロッコリー

・新玉ねぎ

・セロリ

・ミニトマト

・コーン

・枝豆

・ゆで卵

・鶏ささみ

 

鮭おむすび付き。

 

 

今日も穏やかで

良い一日をお過ごしください飛び出すハート