高２長女と中３次女
アラフィフパパさんのお弁当です^^
・雑穀米（昆布）
・大葉
・玉子焼き
・コロッケ＆鰺フライ
・きんぴら蓮根
・さつまいものバター焼き
今日も朝から
夏休みの家族在宅お昼ごはん用の
わっぱ弁当作りです^^
今年は
今までで一番
暑さを感じた夏だったように思います。
身近でも
日常の中で熱中症になったという方が
何人もいらして
外出時のみならず
家で仕事をしている際も
水分補給を意識して過ごしました。
一晩中エアコンをつけていたのも
初めてのことでしたが
一昨日から
夜はエアコン無しでも
寝られるようになってきました。
まだまだ残暑厳しいですが
少しずつ秋の足音を感じています。
夏の疲れがでやすい時期ですので
早寝早起き
入浴習慣
バランスの良い食事と運動で
養生することが大切ですね^^
今日も穏やかで良い一日をお過ごしください^^
