キム・ジェジュン「うまくいかないときはグッドパンド」...演技から完全体活動まで【インタビュー+】
映画『紳士:悪鬼のささやき』で明津役のキム・ジェジュン


歌手兼俳優のキム・ジェジュンは、芸能界の活動に真摯な想いを伝えました。

キム・ジェジュンは16日、ソウル特別市鍾路区のあるカフェで行われた映画『신사:악귀의 속삭임』のインタビューで「外見による偏見が幼少期から存在していたことを知っている」と述べ、「だからもっと努力できた」と語った。

キム・ジェジュンは「この作品を選んだ理由も、芸能界で活動しながら財閥や華やかな設定ではなく、明進の現実的な姿に心が惹かれた」と述べ、「多くの人が考える姿に反する姿をずっと考えており、今でもそれを探している」と伝えた。

『신사: 악귀의 속삭임』は、日本・神戸の廃神社へ視察に赴いた大学生3名が姿を消し、拍手喝の名晋(キム・ジェジュン)が事件を掘り下げながら奇妙な悪鬼に立ち向かうシャーマニズム・オカルトホラー映画です。『658km、ヨコの旅』を通じて第25回上海国際映画祭で作品賞、主演女優賞、脚本賞の3部門で3部門を受賞し、『#マンホール』で第73回ベルリン国際映画祭と第27回ブチョン国際ファンタスティック映画祭に招待された、繊細な演出力を持つ監督の巨匠、九万里和吉監督の新作です。

キム・ジェジュンは特別な能力を持つパクスムダン・ミョンジン役を務め、本格的なシャーマニズム・オカルトホラージャンルに挑戦し、悪霊と対決を展開し、劇の中心を導く人物として新たな変身を予告した。

明진は、ある日、悪夢をずっと見続けているうちに、大学後輩のユミ(公成ハ役)から電話を受け、日本の神戸へ向かう人物です。何か刺激的なユミの仲間たちを探すために、明陣は神戸の廃神社を探し、そこで正体不明の悪霊と対峙しながら事件を掘り下げる劇の核心キャラクターです。

特に今回の作品は、キム・ジェジュンが2012年に公開した『ジャカルが来る』以来、14年ぶりに上映される映画である点で、さらに注目を集めています。

キム・ジェジュンは撮影中ずっと悩んでいた点を率直に打ち明け、「もっとたくさん撮れたらよかったのではないか」と述べ、特に劇の終末に取り憑かれるクライマックスシーンについて「もう少し奇怪で、壊れたかった」と語った。

拍手舞団の設定を演じながら、「シャーマニズムに依存しているわけではありませんが、過去に苦しい時にウィジョンブにいるヨンダさんを訪ねたことがあります」と述べ、「ジャクドゥも乗った」と告白した。それでも「効果は全くなかった」と笑いながら「我々の作品に登場する拍手舞は、韓国のシャーマニズムとは異なる点がある」と紹介した。

さらに、自身が率いるマネジメント会社インコードを率いる姿勢や、グループ「東方神起」やJYJなどの活動についても、配慮して伝えました。次はキム・ジェジュンとの一問一答です。

▲ 14年ぶりの新作映画です。どう見たのだろうか。

久しぶりに撮影しましたが、新たに挑戦するジャンルです。喜びの心で、新たな心で臨みました。映画は日本で公開されたとき、映画館で観ました。思ったよりも暗いです。他の俳優の演技は拝見できませんでしたが、全体を見ると印象が異なっていました。日本映画では残酷なシーンが多く出ているので、馴染みのある雰囲気の中で観るのではないかと思いましたが、同様に『キャッ』や『エ』といった反応が多くありました。また、途中に隠された装置があるので、『これは何ですか?』質問を投げかけて、『もう何度か見れば分かるでしょう』と答えました。私も撮影しながらそうしました。それで、監督様と多くの話を交わしました。『なぜこうしなければならないのか』に関するストーリーが明確に解決されていない状況で、物語が展開する。会話を交わしながら撮影しながら、明快に展開する点がありました。台本も約3回変更されました。最初はミョンジンの性格が快活でした。一般的な韓国人の青年のような印象でしたが、結局非常に暗く淡々とした人物に変わりました。その点も監督様との会話の中で答えを得ました。悪霊に関する答えも、私が知って撮影し、見てみると分かるようになったのですが、初めて見る観客は好奇心を抱くかもしれません。

▲ 日本の監督とのコミュニケーションはいかがでしたか。

韓国の監督の皆様とは別の点がありました。韓国の監督の方々は、細部のために再撮影しようと提案する方が多いですが、日本は短く行ってしまいました。これが日本の監督の傾向なのかと思うのですが、私が新人の頃、日本ドラマを撮っていたときも、6人で一緒に撮影するものをワンテイクで終えました。6人に1人が台詞を省いても、その俳優は損です。それが日本と韓国の違いだと思っていましたが、今回は映画なので『どうだろうか』と思い、すぐに去ってしまいました。二人がぎこちない雰囲気で出会うシーンがありましたが、リハーサル映像をそのまま使用されていました。「もう一度やれば、このぎこちなさがなくなるようだ」とおっしゃいました。『この空気が良い』とおっしゃって、驚きました。

▲ 久しぶりに公開する映画ですが、どうやって出演したのでしょうか。

日韓共同事業です。日本人の監督様、スタッフ、日本ロケーションですが、韓国で制作・配給している映画です。この点について差別化があるのではないかと思いました。シナリオは日本で執筆しましたが、韓国の俳優が出演する映画ですので、脚色やニュアンスが変わらないのではないでしょうか。最初は明振の快活で暗くなるギャップが面白そうだったので選びましたが、修正が進むにつれてその部分が修正されました。笑)私は芸能界で活動しながら、極端にハンサムで財閥的なキャラクターが負担に感じました。明진は現実にぴったり合う人物のようでした。うまく混ざって暮らしているように思えますが、痛みがあり、それは一般的ではなく、本人も知らなかったのです。知らなかった宗教や、知らなかったシャーマニズムの中に隠されていた何かに利用されたことがあるのです。修正するにつれて、その色が少し抜けました。しかし、映画全体として見ると、明진が登場した時から後半までその雰囲気を保っていたため、極めて爆発的な出来事や結末が映し出されていないのではないかと思います。韓国のシャーマニズムの中でダークなヒーローを描きたかったのは、監督の意図だったようです。私たちが知っている五色のカラフルな拍手舞いではなく、スーツに靴を履いて歩くシャーマニズムの姿を見せたかったのではないかと思います。

▲ 悪霊に取り憑かれたかのように、ぞっとする演技を見せることもある。緩急調整に関する悩みも多かったようです。

脚本には記載されていませんが、私は3回ほど憑依があったという設定で演じました。最後に台本に涙を流すと書かれていませんでしたが、私が涙を流したのは、悪霊を退治する巫女でさえそれを防げないという怒りが大きかったからだと思います。善という感情よりも、私の中に潜む悪が大きいことを認めた瞬間、涙がこぼれました。エンディングがもう少し長く呼吸を奪いたいと思いました。もっと汚くて、奇怪な姿を見せたかった。私は監督が設定したミシーンの中で、明津のイメージが気取っていて奇異であることを願っていましたが、清潔な姿から最悪の姿までを短時間に収めることが悩みました。個人的にもっと甘ったくしたいと願っていましたが、そこまで行けなかったのが残念でした。

▲ 監督の指示に説得され、受け入れたような感じですが、それでもなお、どうしても守りたいポイントがあったとしたら?

テイクをもっと欲しいという点に対する残念な気持ちだけで、それ以外はすべて問題ありませんでした。監督様が選んだ場所、ミゼンセンは本当に素晴らしかったです。実際に現場でもずっとぞくびくしていました。これを映像に収めると、より良い感じがしました。

▲ シャーマニズムを信じる方ですか。

『信じない』ですが、信じているようです。知らず知らずのうちに、四柱珠を見に行き、占いに行きます。ヨンという場所へ行き、ウィジョンブまで行きました。作頭まで乗った。非常に辛かった時でした。費用も高かったです。1000万ウォンが最低でした。しかし、必死だったので、力を借りることになる。本当に過去をうまく当てました。インターネットで検索して出てくるのではなく、実際に自分だけが知っていることを当てました。しかし、未来は合わなかった。結果として効果がありませんでした。

公成河さんとの呼吸はいかがでしたか。

以前から演技を見て、同じフレームの中でどのような姿なのか気になっていました。実際にも穏やかでこのような姿でしたが、撮影を始めると様子が変わってしまいました。私たちは皆いるのに、声もなく『フフ』と笑い、表情も恐ろしく、没頭して集中している様子は素晴らしかったです。かっこよかったです。

▲ 劇中に斬新なイメージがいくつか登場しますが、アイドルとして心に引っかからないでしょうか。

絶対にそうではありません。お考えになる姿に逆の姿をずっと考えており、それを探しています。バラエティ番組も、ファンにもう少し近づきたいという思いから、何人かがやろうとしています。『それまでしないでください』と要請しない限り、私はすべて言い、すべて行います。私も自分の会社ですが、『そこまで』と言いますが、私が先にそうはしません。今回の映画でも、もし私が19歳だったら、もっと行ったでしょう。デビューからトップスターである人間、キム・ジェジュンとして感じるもどかしさが原因なのでしょうか。

息苦しさを解消しようとするのは演技です。ただ私の姿、そんな性格です。地方では大きな姿のままです。むしろ外見に漂う偏見がありました。私が十代の頃は「なぜあんなことをするのですか?」や「なぜ唇がこんなに赤くて白いのですか」といった罵り言葉もたくさんありました。それで、親しくなるためにむしろ一生懸命努力しました。たくさん話してください。それで、より親しみやすくするよう努めています。

外見でハンディキャップを感じたのでしょうか。

これまで長い間応援してくださるファンの皆様のために申し上げますと、良いものの方がより多くありました。しかし、芸能人として、あるいは人間のキム・ジェジュンとして見ると、『あなたはもっと努力しなければならない』という課題を残してくださったようです。それで、悩みも多くしています。生きている間、努力し続けざるを得ない環境が多くありました。

▲ 演技活動への復帰も久しぶりです。

私はずっと挑戦し続け、寛大にその部分を開いて生きてきました。しかし、スケジュール上都合がつかない部分もあり、今回は制作期間やスケジュールの調整がうまくいきました。すべてがうまく合っていました。そこでは、私がオカルトを本当にやってみたかったです。本当に良い経験でした。撮影中も終わり、撮影が終わっても痛みました。肺機能が極端に悪化しているように思われました。撮影期間よりも、半年以上後遺症があるように感じられました。それでも『私たちのシーズン2を撮らないのか』と言いました。明津に未解決の部分を示すことができるシーズン2が放送されることを期待した。

そんなに辛いと、幽霊を見たり、虚しいものが聞こえてくるとか、そんな経験はありませんでしたか。

私はメンタルが健全な人間なので、困難なことがあるたびに、どのように調整すべきか知っています。ウィジョンブに行った時以来、しっかりと掴んで暮らしています。はさみもデビュー前に押され、その後は一度もありません。もちろん、サジュは見ました。何度か見ました。(笑)人は前向きな未来を聞きたくありませんか。その時は行きます。私は幼い頃に養子縁組され、誕生日も2つ、名前も2つです。四柱推二の見方がどうなのか分かりませんが、生まれた日付で見るべきか、住んでいる戸籍で見るべきかで混乱しており、気分に応じて両方見ます。少し違うので、良いことは聞き、悪いことは注意しましょうと言います。

▲ 映画の準備をしながら、見なかったのですか。

それは大変でした。我が国のシャーマンの日常などは、ドキュメンタリーも多数あり、参考になるものも多数ありましたが、彼らが伝統的に行っていることはシナリオには映っていませんでした。ファンタジー的な要素もあるので、『これを行うと韓国で論争になると思います』と監督様に申し上げました。仏典において外にある仏経を朴秀武堂に適用する点もあります。しかし、監督が『私を信じてやってください』とおっしゃっていました。それで監督様を信頼してやりました。

▲ 歌手であり俳優として活動しながら、後輩グループまで制作しています。

非常に困難な決断でした。他人の夢を支援することは容易ではなく、やりたいからといってできるわけではありません。苦難が多く、現在も苦難の行進が続いています。業界で働き始めるにあたり、私が持っているマインド、メンタル、肉体ではできない範囲は無限であると考えてきました。そして、そのような才能を発揮できる友人が多いと思います。フェンスが一つだけ変わるだけで、何か力になれる立場になれるのではないかと思い、やってしまいました。

それでも、現在のK‐POPにマイルストーンを残したのではないでしょうか。

小道を一つ開けました。この程度だと思います。(笑)

▲『なぜこんなについて来られないのか』と思うことはありませんか。とても熱心に、多くの業績を成し遂げてきましたので。

そう考えるのであれば、私が傲慢なようです。「不足している部分をどのように成長させるべきかについては視野が異なるように思われますが、子どもたちをすぐ隣で見ている立場では異なるようです」と、弊社の本部長もおっしゃっていました。しかし、私は「いいえ」と言いました。現在、子どもたちはより発展する可能性が高いと考えています。

▲ 制作会社の代表であり個人活動だけでなく、過去を懐かしむファンの完全体への願いも依然として存在しています。

再結合やこのようなことは敏感です。私だけでなく、彼らの意見も重要です。一人の心だけでなく、周囲の環境やインフラに関することも意識せざるを得ません。敏感な部分です。やりたいからといって、できるわけではないと考えます。『心だけでできるか』と思うのです。私も子供の頃好きだったアイドルの先輩方を見て『完全体が見たい』とファンの立場からそうすることもありますが、各自の事情があるものです。祝日のとき、私たちは大家族ですので、親の立場からすれば同じ子どもなのに『なぜ来ないのか』と言うことができます。しかし、子どもたちは皆家族があり、新しい環境があるため、一緒にいられない理由と事情があります。そういうことだと思います。

家族は多いのですが、自分の家族を作りたいという計画はありませんか。

責任感を持たなければならない状況ですので、今、私の家族を作る余裕は全くないようです。とても残念です。(笑)

映画の興行については、期待できる点があるようです。

明日公開ですが、もう一度見なければなりません。どうやら日本の監督様とのコラボレーションですので、このような点に対する期待もあるかと思います。慣れ親しんだものではないものについて感じていただくと、より良いかと思います。それほど慣れないものから好奇心を喚起し、それを解釈する楽しさがあるように思われます



『슬의생』イ・サンフン音楽監督「音楽は頭ではなく胸で行うものだ」

 
 
 
メディアやジャンルを超えて多様な活動
『응답하라』、『슬의생』シリーズでドラマOST
演劇『小さなアシたち』、クラシック公演の音楽監督

文法は違っても音楽という共通点
音楽に常に心の借りがある...
作業の基本は「真実性」です。

tvNドラマ『スルギロウン 医師生活』シリーズをはじめ、数多くのヒット作のOSTを手掛けたイ・サンフン音楽監督は、キム・チャンワンバンドのメンバーであり作曲家・プロデューサーとして多方面で活動する『多作のアイコン』です。彼は「媒体は違っても、すべて音楽という共通点がある」と言った。「音楽において最も重要なのは誠実さだ」と強調した。パク・ヘムク記者
[ヘラルド経済=고승희 기자] 数多くのヒット作の背後にこの人物の名前がありました。「何となに、帰らなければならないでしょう。」この場所は私に似合いません。ソウルのこの場所は、ソウル生活を始めた二十歳の新入生たちの苦労が漂う『応答しろ1994』(tvN)のメインタイトル曲。2004年、SBS『バリで起きた出来事』を通じてドラマ界に足を踏み入れたイ・サンフン音楽監督が業界で名を知らしめたきっかけとなった。その後、現在まで放送された数多くの人気ドラマのOSTはすべて彼の手を経てきました。tvN『응답하라1988』、『ロコクイーン』の서현진の『또오이오영』、ジャンル作品のきっかけとなった『시널』、そして最新作である『슬기로운 의사생활』シリーズまで。放送が終了すると、音楽チャートはこれらの作品の中の歌を飲み込みました。歌手たちの新曲を押し出し、ドラマのOSTがチャートで旋風を巻き起こした。
イ・サンフン(48)監督のキャリアだけを見ると、『同一人物』が正しいのか疑問に思うほどです。彼は特にキャラクターが多いです。『本キャ』は作曲家でありアルバムプロデューサー、キム・チャンワンバンドのキーボディストです。『부캐』はドラマ、映画、ミュージカルの音楽監督と見なすことができます。映像やステージなどメディアの境界を越え、K‐POPからクラシックまでジャンルの壁を打ち破ります。2010年代には、YGエンターテインメントの国内外公演のセッションに参加しました。当時は「一年の半分は海外にいた」と言われています。現在は同時に複数の作業を行う『多作のアイコン』であるため、休む暇がありません。現在も演劇『小さなアシたち』(10月31日まで・ドリームアートセンター)や、来年には舞台に上がるミュージカル『愛の不時着』の音楽制作に盛んに取り組んでいます。ソウル・ソチョドンのウィクラシックオフィスで会ったイ・サンフン音楽監督は「ここ2〜3年は自己隔離中だ」と述べ、「週7日は徹夜作業だ」と笑いながら語った。
AD
アーティストのアルバム制作からドラマやミュージカルなど、さまざまな媒体で制作していますが、共通点があります。すべて「音楽」ということですね。『悲しみ』を持って曲を書くときでも、さまざまな文法で表現できますが、音を持って聞かせて表現することは同じです。
媒体の特性に差があるほど、表現方法において重点を置く部分が異なります。最近幕を閉じた『賢い医師生活』はシーズン1と2を通じて数多くの名曲がリリースされました。5人の主人公『99ズ』(ジョ・ジョンソク、キム・デミョン、チョン・ギョンホ、イ・ミド・ユ・ヨンソク)のバンド活動を示したおかげで、ドラマは毎回音楽が充実していました。ドラマ音楽に携わる際、この監督が最も重要視しているのは「ストーリーとキャラクター」です。

『응답하라』シリーズや『슬기로운 의사생활』は、音楽への依存度が非常に高い作品でした。何よりもドラマのOSTは、ストーリー全体の方向性やキャラクター、人物間の関係をうまく示すことができるよう、全体的なトーンとマナーが調和している必要があります。
『スルギロウン 医師生活』シーズン2に挿入された曲だけでも、なんと53曲です。劇中バンド『ミドとパラソル』のバージョンに、OST用に歌手が歌ったバージョンまで含まれ、数多くの名曲が再び誕生しました。チョ・ヨンピルと偉大な誕生の『私は君が好き』、ボン・ジョビ『イッツ・マイ・ライフ(It's my life)』、トイ『まだに美しい』、イ・イ・ク『空を走る』など、多様です。

イ・サンフン音楽監督。パク・ヘムク記者
舞台でも重要なのは「作品に合った曲を書くこと」です。演劇やミュージカルなどの公演における音楽は「空間によって音楽が変わる」というのがこの監督の考えです。そのため、劇場の規模や条件、作品を考慮して作業します。現在上演中の演劇『小さなアシたち』は、「小劇場の舞台にふさわしいコンセプトの音楽で、よりクラシカルな創作曲」を披露しています。

この監督は、ミュージカルなどのステージでの音楽と歌手の一般的なアルバムとの最大の違いは「何」を強調するかにあると述べました。ステージでは「作品」が、アーティストのアルバムでは「アーティスト」が主役となります。
舞台芸術の音楽、特にミュージカルの場合、複数の俳優が一つの役を務めるため、出演者ではなく、作品にぴったり合う曲のオリジナリティが重要な作業です。一方、アーティストの作品は、そのアーティストの名前を冠した分だけ、その人が最も得意とすることを最大化することが重要です。そうできるからこそ、良いプロデューサーだと思います。

イ・サンフン音楽監督の道は『挑戦の連続』でした。彼は「20代から30代は挑戦の連続だった」と述べ、「音楽をやるにはすべてをうまくやらなければならないという考えから、さまざまな作業を行うようになった」と振り返りました。
この監督の道は『挑戦の連続』でした。ギタリストの兄とピアノを専攻した姉のおかげで、音楽は常に「心に抱く夢」でしたが、実際には大学ではデザインを専攻した「美術学徒」でした。プロとして音楽生活を始めたのは1990年代中頃です。彼は「20代から30代は絶えず挑戦し続けた」と述べ、「音楽をやるにはすべてをうまくやらなければならないという考えから、さまざまな作業を行うようになった」と振り返りました。現在は姿を消したバンドで、鍵盤を弾き、曲を書いたことが彼のデビューでした。その結果、チームは解散し、『生計型作曲家』として活動し、パク・ヘギョンやパク・ギヨンなど当時のディーバのアルバムをプロデュースし、能力を発揮した。これまでに制作したアルバムだけでも、約30枚に達しています。演奏者として音楽活動を始めたばかりなので、セッション活動も15年以上続けています。その道でサンウルリムの鍵盤セッションに参加したことがきっかけとなり、2000年代初頭のキム・チャンワンバンド創設メンバーとして現在まで活動することになりました。彼は「流行にうまく乗ったおかげで、さまざまな作業を20代から30代まで過ごした」と述べ、「その時期のおかげでジャンルごとに深くはないが、ある程度は模倣できたようだ」と笑った。
異なる作業を行き来する際に、この監督が手放さないのは『真性』です。「音楽は結局、頭ではなく胸で行うものだ」という哲学です。論理的な言葉よりも、黙って握ってくれる手の体温と感情がより大きな慰めになるように、音楽もそういうものだと考えます。頭で計算して伝える話ではなく、心が伝わるべきなのです。
この監督の音楽は、まさにその上にあります。誰かの傷ついた心をなでながら、同じ感情を共有します。音楽には心の借りがあります。学生時代、辛い時に最も慰めてくれたものは音楽であり、そして夢を育んだのです。音楽を聴いて好きになり、慰めを受け、そして自分がこのようなものを作れる人だったらどうなるか想像するようになりました。その考えだけで胸がいっぱいに満たされます。音楽を通じて人生を学び、借金があるので献身するという考えで作業するようになります。
25年以上歩んできた道の上で悟った真理は、「音楽は世に出る瞬間に人々の歌になる」ということです。この監督は「作られる際の意図とは関係なく、別の意味で慰めや感動を与えることが音楽の力だ」と述べました。
たとえ誰も知らない曲であっても、誰かにとっては大きな意味となり得、かつての貴重な音楽になることもあります。作られた後は、それは私のものではなく、完全に聞く人のものです。そう考えると、音楽を作る仕事を無駄にすることはできません。どうやって冗談のようにできるのでしょうか。人々の心を抱き、慰めること、これが私が音楽を通じて伝えたい物語です。


ローリング ストック リスト   


これからは、特定の製品の安全保管(1人あたりの指定数量)を行うことを推奨します。これは純粋に予防的なものです


参考になれば幸いです


白米 (18 kg)  

パスタ (15 kg)  

乾燥豆類、レンズ豆、ひよこ豆、豆 (10 kg)  

小麦粉 (12 kg)  

野菜の缶詰、緑豆、カロット、トマト (40缶)  

タンパク質の缶詰、ツナ、サバ、コーンビーフ (50缶)  

調理用・調味用の植物油 (6リットル)  

砂糖 (5 kg)  

細塩と粗塩 (2 kg)  

挽いたコーヒーまたは紅茶 (3 kg または 500袋)  

半脂肪乳 UHT または粉末 (30リットル または同等量)  

ドライフルーツまたはパウチの果物ピューレ (5 kg または 60パウチ)  

ミネラルウォーターのボトル (180リットル)  


トイレットペーパー (48ロール)  

マルセイユ石鹸またはボディーソープ (6個 または 3リットル)  

シャンプー (3本)  

歯磨き粉 (4本)  

液体洗剤または粉末洗剤 (1大容器 または 3缶)  

50L ゴミ袋 (25枚×2ロール)  

食器用洗剤 (2本)  

生理用品 (必要に応じて、約6パック)  


ティーライトキャンドル (150個)  

ライターまたはマッチ箱 (10個)



具体的な品目リスト

▼衛生状態を維持する「石油化学製品」

ナフサ供給が滞ると、プラスチック、ビニール、合成洗剤などの製造が真っ先に止まります。


ゴミ袋(各サイズ)・ポリ袋: 衛生管理の基本。汚染物の封じ込めに大量に消費します。

サランラップ: 食器を包んで洗う回数を減らすだけでなく、包帯の代用や防寒など多用途。

使い捨て手袋(ニトリル・プラスチック): 感染症予防や、不衛生な作業時の必須アイテム。

ウェットティッシュ・おしりふき(ノンアルコール・アルコール両方): 体の清拭や除菌に。お風呂が貴重な時の「洗わない洗浄」の要です。

▼病気を未然に防ぐ「洗浄・消毒用品」

「石鹸が買えない」事態は、中世並みの感染症リスクを招きます。


固形石鹸・ハンドソープ: 液体より固形の方が保管スペースをとらず、劣化もしにくい。

手指消毒用アルコール: インフルエンザや胃腸炎など、二次災害的な流行を防ぐため。

洗濯用洗剤・食器用洗剤: 界面活性剤の供給が止まると、衣服や食器の清潔が保てなくなります。

歯ブラシ・歯磨き粉: 口腔衛生の悪化は肺炎などの重症疾患に直結します。

▼医療崩壊に備える「セルフケア薬」

病院に行けない、あるいは薬局から薬が消える状況を想定します。


解熱鎮痛剤(アセトアミノフェン、ロキソプロフェン等): 痛みと発熱をコントロールし、体力の消耗を防ぐ。

胃腸薬(整腸剤・下痢止め): 衛生環境の悪化による食あたり、ストレス性胃痛への備え。

総合感冒薬: 「ただの風邪」をこじらせて肺炎にしないための初期対応用。

持病の常用薬(予備): 医師と相談し、可能であれば1〜3ヶ月分程度の「予備」を常にローテーションさせておく。

消毒液(ポビドンヨード等)と絆創膏: 小さな傷からの化膿や敗血症を防ぐ。

目薬(一回分ずつの個包装が望ましい):異物混入や不潔な手指でこする等の感染症対策、違和感があった際の早めの処置に。

▼ 女性・乳幼児・高齢者向けの「特定衛生品」

これらは代替が効かず、かつ化学繊維とプラスチックの塊です。


生理用品: 長期保存が可能で、止血パッドとしても代用可能。

紙おむつ・介護用パッド: 家族に該当者がいる場合、半年分あっても困りません。

清浄綿: 目や粘膜の洗浄に。

▼環境を維持する「消耗品」

トイレットペーパー・ティッシュ: 過去の危機でも証明された通り、真っ先に消えますが、清潔維持には不可欠。

マスク(不織布): 粉塵、感染症、寒さ対策に。

▼食事の偏りを補うサプリメント

極限状況下では、生鮮食品などの入手経路が限られ、炭水化物・糖質ばかりの食生活になります。それを補うサプリメントは日持ちがしますし、多めに備蓄しておきたいです。


ビタミンB群: 糖質ばかり摂取してビタミンB1が不足すると、エネルギーが作られず、強い疲労感、脚気、集中力の低下を招きます。また、口内炎など発生しやすくなります。

ビタミンC:体はストレスに対抗するために副腎皮質ホルモンを分泌しますが、その際に大量のビタミンCを消費します。不足すると免疫が落ち、感染症にかかりやすくなります。

ミネラル類(亜鉛・マグネシウム・鉄分など): 微量栄養素が欠乏すると、代謝全体が滞ります。特に亜鉛やマグネシウムは、ストレス下で大量に消費されます。

食物繊維(難消化性デキストリン等):炭水化物過多による「血糖値スパイク」と「便秘」を防ぎます。

プロテイン(粉末状):炭水化物に圧倒的に欠けている「タンパク質」を補給します。

糖分:高ストレス環境下でメンタルを良好に保つために、甘味は有効です。

「対災害偏差値」強者ほど予防と衛生に気を遣う

これはガネメ自身の経験則から来ている実感でもあり、統計上でも明らかになっていることですが、高学歴・高収入・高知能な層ほど、ワクチンやマスクなどの予防医療や、衛生観念がしっかりしています。