こんにちは、のんのんです。
子育て、家事、仕事、趣味、自己実現と
やりたいことが多すぎて
多くの時短術の本を読んできました。
色々な本を読んでみた結果
究極のステップは次の4つだと気付きました。
1、目的を決める
なぜ、時短したいのか、
目的が決まらないと行動計画が決まりません。
・ブログを書く時間を作りたい
・趣味の時間が欲しい
・子どもとのふれあいの時間作りたい
勉強の時間を確保したい
私は、睡眠時間を7時間確保したいと
思っていますが、
足りない分は休日の昼寝で補っていました。
しかし、持ち帰り仕事が多く睡眠時間が減ってしまい
今は、体調がいまいち、改善せねばっ
2、ログ（記録）をとる
1日の行動を手帳に記録します。
面倒ですが、せめて1週間は続けましょう。
（1ヶ月続けば、習慣化され余裕で出来るようになります。
私は5年前から、ログをとっています。
仕事、趣味、学びの3つを色分けし、
記録しています。
仕事一辺倒だった自分を変えたくて
この3つのバランスをとるために記録し始めました。
影響を受けたのは、コチラの本です ↓
3．ライフログを見直し、時間の使い方を見直す
記録していくと、スマホ時間の長さなど
無駄な時間が明確になります。
仕事や家事に対しては
必要な時間がだいたい分かるようになり、
時間の短縮につながります。
ちなみに私の場合
ログを取り始めて気付いたのは
”テスト作成”に時間をかけ過ぎていたことです。
凝り過ぎてしまっていました。
（それと、家族時間の短さ
夫との交流を避けていたこともあるけど。。。
反省して、今はしっかり時間をとってます
）
4、1～3をふまえて取捨選択する
何を減らすのか、
やらないようにするのかを決めることが大切です。
私は、仕事効率化、仕事を引き受け過ぎないようにして
残業、休日出勤を減らしました。
勝間和代さんの本を読んで、
いらないものをはっきりさせ、生産性を上げました。
あと、夫婦関係を改善して
夫に機嫌良く家事（食事作り、洗濯）をやってもらい
大幅に家事時間を減らすことに成功
（夫婦関係改善についての記事です ↓）
https://ameblo.jp/nonnon-yumiko/entry-12499525856.html?frm=theme
実際には、この4つのステップに
自分に合った
細かなスキル（技）を足していけばいいと思います。
