こんにちは。
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インセルダム大好きが高じてお仕事にしたあゆみです。
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美容と健康はセット！
すべては連結しているので
どこか一つ関心を持ちだすと
いろいろな情報にアンテナがたち
相乗効果で
健康や美容の分野が底上げされていくのを感じます。
今日は食事に関する面白い話を聞いたので
共有していきたいなと思います＾＾
皆さんは食事に関して何を一番気にしたらいいと思いますか？
何を食べるか？
どうやって食べるか？
いつ食べるか？
・
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・
・
・
・
なんだと思いますか？
世界の人を対象にした質問なので
何を食べるか？では
土地によって収穫できるものや、できないものがあり
日本人は日本料理
韓国人は韓国料理
アメリカ人はアメリカの料理と
国によって違うので
当てはまらないそうです。
どうやって食べるかも
その国や土地によって料理方法なども違うので
パス・・・
ということは
食べる時間が重要だということでした。
身体の時間も
am4~12時
pm12~20時
pm20~4時
の3つに分類されて、それぞれ
排出、供給、吸収の体制の時間になっていくということです。
なので、できるなら供給（食物を分解するホルモンが働く時間帯）
12時から20時の間に食事をとることがいいそうです。
朝は排出の時間にあたり
果物や野菜で生きた水分をとることで
身体の中にたまった毒素を排出してくれる作用があるということでした！
健康のために少しずついろんな知識を入れて
100歳時代健康に
楽しく過ごしていきたいですね＾＾
少しでも意識していけたらいいですよね！
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週１（水曜日）でここでは載せれない体験談発信してます。
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