フィールサイクルの後はプロテイン！運動後30分以内にできれぱ飲んだ方がいいらしい。お陰で筋肉痛知らず。運動後は吸収するので、プロテインにコラーゲン、オイルを混ぜてみた。ビタミンCも一緒に飲んでみたり。おばはん、飲まなきゃならないものが沢山あり、大変non
