驚くほど自由になる『夫婦心理学』
のKosaです。
多動力が働かず
💦、
長らくお休みしておりましたが、
再開することに成功
❗️
その方法をちょっとばかり
公開いたします
✌️
一番大きかったのが、環境❗️
皆さんも経験があると思いますが、
私の本業の税務は
11月の終わり頃から、
年末調整に始まり、
3月決算(5月)までの
繁忙期に入りました
😭
それに加え、年末になると
来年の目標を
皆さん立て始めるので、
相談業務が増えるんですよね💦
となると、ルーチンではない仕事が
増えます
😱
脳には焦点化の法則があり、
一つのことにしか
集中できないんです😱
えっ❗️と思いますよね？
ホリエモンが多動力って
言ってるじゃんと…
夕飯を作る時の事ををちょっとだけ
想像してみてください。
同時に出来上がるように
まずは、ご飯を炊いて、次に煮物、
次におひたし…
時間のかかって、ほっておけるものや、
温かくなくて良いものから
作りますよね？
ルーチンになっている事ほど、
考えずにできるので、動けるのです。
これが多動力❗️
実は一瞬、一瞬しか焦点化してないんです
☝️
これが、
一度も料理したことない人がやるとなると、
まずはどれが一番時間がかかる？
と調べて、作る時もレシピを見ながら
作ることになります。
つまり、焦点化の時間の一つ一つが
長くなるので、他に気が回らなくなり、
『あ〜あ焦げちゃった😭』
となるわけです。
私に置き換えると、普段の業務に
ルーチンでない仕事が増えるので、
家に帰ったらぐったり
😪
無意識にはできないので、
脳が疲れてて、やりたいと思って
やり始めても寝落ちする毎日😭
脳が休ましてと悲鳴を上げている
感じさえしていました😭
無意識に自己防衛力が
働いてしまうんです
😹
じゃあ、どうする
❓
そこで、どうしたら寝てしまうかを
書き出し、パターンを知り、
その行動に変化を加えてみる。
結果、寝る😪
思い切って寝てしまって早起きする❗️
朝起きれないのは同じ😹
何も考えない時間を作るために
ブラブラ散歩して帰る
🚶♀️
それでも寝落ちする😪
そうだ、ワクワクしてないからだ
💡
ワクワクすることって…なんだろう❓
よく考えたら、先月、
この人から学びたいと思った講座に
他のものと重なって、
最後の10分しか参加できなかった事を
思い出した
😵
今月、それに参加しただけで、
やる気アップ
⤴️
忘年会ハシゴ後、そのまま、
一緒にいて落ち着く人と久し振りに
朝まで飲み
🍻
そして、インプット❗️
📚本屋に5時間くらいいて、
本の爆買い(笑)
本が読みたくても寝ていたのに、
何と読める読める
❣️
しかも、書いてて寝てしまっても、
起きて進んでる
😊
同じ想いの仲間のいる所に行く事や、
気の合う人と話したりする事が、
どんなに無意識に
働きかけてくれるのかを
体験できたのです✌️
やりたいのに長続きしないと思ったら、
そのことに対してワクワクする環境を
探して、行ってみてくださいね
😉
もう一つ、付け加えると、
行動に感情が付いてくること。
空に向かって万歳＼(^^)／して
落ち込んでみてください。
なぜかできない💦
そう、行動→感情の順なので、
ワクワクする講座に行く→楽しい♪
行動すると、その感情になれるので、
行動する事が重要なんです。
感情は筋肉にや宿るとも言われている
所以ですね☝️
悩んでいるあなたのお役に
少しでもたてたら嬉しいです♪
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驚くほど自由になる
『夫婦心理学』kosaでした。
本日も最後までお読みいただき、
ありがとうございました