『久々の腰痛！？』
このブログは、
「私が色々やってきて、良かったと思う事」を中心に
書いている個人ブログです。
似たような症状があっても、病院等で診察をしてくださいませ♡
今回は久々に腰痛の話です。
（過去ブログでも腰痛の事を何度か書いています。
特に20代の頃の腰痛は原因不明ではありますが、
今回の腰痛とは症状が違います。）
実は数年前に、数ヶ月めっちゃひどい腰痛になった事がありました。
（この件はブログには書いていません 
）
原因は不明なまま痛みは緩和しましたが、
先日、NHKの『ためしてガッテン』 2017年9月27日放送
腰痛改善の新たな一手！珍体操で劇的改善SP
を見て、
「コレだ！！！」
と思ったのです♡
『股関節腰痛』だそうです。
■ ガッテン！
腰痛改善の新たな一手！珍体操で劇的改善SP
＜今回はコレ！＞
○ “股関節腰痛”を見抜け！「四つんばいチェック法」
○ なめらか股関節をゲット！「カンタン股関節体操」
○ 特に女性は要注意！「変形性股関節症」
これまで番組で８回も取り上げてきた「腰痛」。
いろいろ試しても良くならないというあなたは、
股関節の不具合によって生じる“股関節腰痛”かも！
股関節は、歩いたり、しゃがんだり、荷物を持ったりなど、
日常生活のさまざまな動きの中心で活躍する大事な関節です。
その股関節がうまく使えていないと一大事！
股関節の動きの悪さを補うために、腰に負担がかかり、
腰痛になる危険性が高まってしまうんです。
今回は、“股関節腰痛”かどうかを見分ける
『四つんばいチェック法』や、股関節のなめらかな動きを取り戻す、
簡単でちょっぴりユニークな『股関節体操』をご紹介しました。
■ 数年前の症状
・ 腰以外にも、背中からお尻まで痛い
痛みの元が どこなのか わからない
・ 朝起きる時や階段の下りが、めっちゃ響いて痛い
・ 前屈ができない（靴下が履けない 
）
この時発見した靴下の履き方♡
「正座をした状態」で、
足を少し横にずらし後ろをふりむきながら履く♡
私の場合、コレは痛くないのです♡
前回は、日々痛む箇所が変わる感じで、整体でめっちゃお世話になりました♡
針治療など色々していただき、数ヶ月で痛みは緩和しました♡
感謝なのです♡
(「股関節が原因かも」と言われた気はするのですが、
痛みが強い時は
「原因よりも、先ずは痛みを無くしたい 」
となるのですよね、、
痛みは見事に緩和し、本当に感謝なのです♡
そして今回、、
実は放送を見た数週間前から、腰の雲行きが怪しかったので、
『めっちゃbestタイミング♡』
と、ためしてガッテンの中で紹介していた体操
「パカパカ体操」「おしりフリフリ体操」「四股スクワット」
を早速始めたところ、感触はめっちゃ良かったのです♡
& 『カラダ若返りＳＰ １週間で動ける体が復活！』
2017年8月30日放送で紹介していた、
「くねくね体操」「がにがに体操」も毎日やってます♡
↑コレ簡単だし、めっちゃおススめです♡
（「がにがに体操」は、『股関節腰痛』の方は控えた方が
よい時期もあると思います、、）
が、
それは起こってしまったのです、、
No.1 その2 に続く