アラフィフからの
ブランディングプロデューサーの
小野康子です。
長年お付き合いしている方から、
いつも素敵な言葉を教えていただくのですが、
佐賀県立病院外科医長の谷山俊彦先生の言葉です。
「脳の働き方をいつまでも良くする考え方」
「がきぐけご」をへらして、「あいうえお」で生きよう！
無限の活力がわくために、錆びさせないために、
頭の中の世界を「あいうえお」に変えましょう。
【減らすもの】
①「が」頑張る
頑張ると肩に力が入って本当の力が発揮できません。
努力はするけれど力まないことです。すーっと爽やかに下丹田に気力を充実した気持ちでやれば.いろんなことがうまくいきます。
②「ぎ」義理、義務
「こうしなければならないんだ」と思い込むと心が縛られてしまいます。
気を楽にしてその時できることをやっているときっとうまくいくと思うとずいぶん楽になります。
③「ぐ」ぐちる
答えのないことをあーでもないこーでもないと考えると頭がヒートしてストレスが溜まり、それから病気になることが多いものです。
コンピューターに計算できない問題を計算させ続けると壊れてしまうでしょう。待っていれば結論は自然に出る。考えても答えの出ないことを考えるのは最も心を痛めます。
④「げ」原理原則
原理原則と言うのは「こうだからこうあるべきだ」と言う断定的な考えをすることで.男の人に多い。
こうあるべきなのに相手がそうしないと思うと怒りが溜まってくる。
目上の人にはストレートに言えないし部下に言うと反感をもたれるかもしれないしと思うと、ますますストレスが溜まってくる。友達でも目上の人でもそれぞれの人の生き方があるから、誰が何といってもそれはその人の立場では正しいと、まず認めることから出発しましょう。
⑤「ご」ごまかし
体はいつも信号を送っている。
「これ以上は食べないでほしい」とか「もっと早く寝て欲しい」とか。そういう体の信号を無視してごまかして生きているとツケが溜まって病気になってきます。
自分の体に「どうだい調子は？」と聞いてみるゆとりを持ちたいものです。
【増やすもの】
⑥「あ」明るいありがたい
朝起きて窓の外が明るくなっていく気持ちも明るくなってさぁ今日も何かいいことがあるかもしれないぞ、元気にいこうと思うこと。感謝の気持ちを持つと不思議なほど心や体がとても心地よくなってきます。
いつも「ありがとう」って心から言える人になりたいものです。
⑦「い」いつくしむ
自分自身を慈しむ。自分をかわいいと思う。「あんたは偉い今日もよくやった。明日も元気で働こうね。遊ぼうね」と自分自身を褒めてやる。これが心の元気に大切なことです。反省することも必要だけど決して自分を責めてはいけません。
⑧「う」うれしく
「こんなこと当たり前だ」と思うより「あー嬉しいな朝が来ておいしい朝ごはんが食べられて」
人生どんどん嬉しくなってくる。どんどん良いことが増えてきます。
⑨「え」エンジョイ
嬉しくと同じように何事も楽しくやる。例えば便所の掃除でも愚痴りながら履歴まであるのと「ゴシゴシ」「ピカピカ」と鼻歌気分で元気でやるのとではえらい違い遊びはもちろんのこと楽しもうと思えば仕事の中にも楽しいことがいっぱいあります。
⑩「お」おおらか
くよくよしない。せこせこしない。小さいことにこだわらない。気持ちをゆったり大きく持とう。短期間の視点で見ると納得できないことでもマクロの視野で見ると世の中はうまくいっています。
そして生成発展していくようになっています。そう見えると人生は軽くなってきます。例えばリュウマチの方は心の奥底に深い憤り、怒りを内在させ、それが原因で胸が詰まり胸がこるようです。心と体はつながっています。
この内容を、まずは継続コースのクライアントさんのいるグループにお知らせしました。
皆さん、「がきぐげご」をやってしまってる！
とおっしゃってました。
その中でも、お一人だけ、「あいうえお」をいつもそんな心境で生きている！！でも、⑥のがんばるの「が」まがたりない！って思ってるんですって。
「あいうえお」ができている。ってそれだけで幸せですよね❤️
そういう方は頑張らなくても、自分の周りは幸せだらけなんだろうな。
と思います。
そう！
私のところに来てくださる方は、いろんなタイプの人が来てくださっていて、
その方にあった「幸せな働き方、生き方」をお伝えしているので、
めちゃめちゃ楽しいんです❤️
なので、ブログに来てくださっている皆さんとも、
「あいうえお」を沢山増やしていきたいなぁーと思っています‼️
そんな話をみんなとしたい‼️
あいうえおの話を沢山しようー！！
「FUWAERE☆CAFE」をオープンします‼️
未だによく感謝されるのは、素敵な方達と繋がれる出会いの場を提供していること。
あの時の、パーティーで、
あの時のお茶会で。
元はと言えばfuwaereが出会いでした！それが今、こんなに長く付き合わせてもらってます。
と言ってもらえる事が多いのです。
家にいながら、こんな最高の出会いの場に参加できる！って
最高じゃないですか？
こんな時代だからこそ、
「あいおうえお」一緒に大切にしていきましょう。
詳細はこちらから。
https://resast.jp/page/event_series/84034
６月は満席終了。
７月募集をお待ちください。
ライン登録するとプレゼントがもらえます！
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