発酵で腸を整え、
自信と輝く笑顔に満ちた毎日をお届けする✨
発酵ビューティーアドバイザー
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1000日チャレンジ131日目♪
の今日は
頑張りすぎている女性たちに
取り入れていただきたい
考え方について綴ります✨
日本の女性は
世界で一番睡眠時間が少ないと言われています
という広告を見て
そうなんだあ〜と気付かされたので
今日はこのタイトルにしました
日本が一番というのは
本当かどうかはわかりませんが
睡眠時間が短くなったり
そもそもの睡眠の質が下がると
幸福度が落ち
食欲は増し
脂肪を蓄えやすくなり
肌は荒れ
心は荒み
ストレス耐性が低下し...
といった形で
心にも体にも
とてつもなく大きな影響を及ぼすことは
事実😭
毎日やることに追われていると
視野が狭くなり
疲れているけど
私がこれをしなきゃいけない！！という
責任感から
自分を追い込んでしまいますよね
（ワンオペ時代の私そのもの^^;）
でも
一度立ち止まって
深呼吸をして
目の前のことを手放した未来を
想像してみて
とあの頃の私に伝えたい
もちろんね
子供を放置するとか
保育園に迎えに行かないとか
そういったことは
手放していい内容ではないのだけれど
別に
食器を1日洗わなかったくらいで
死ぬわけでもないし
洗濯物も同じ
掃除機かけなかったって
死ぬわけでもないんです
全部
やらなきゃいけない！
と思い込んで
自ら
やること
を選んでいるのに
なんで私ばっかりこんなに大変で、、、
とイライラしてた😂笑
今となれば
こうして
記事にできる程の出来事になったけれど
当時は
本当に心が荒んでました💦
道行く知らない人に親切になんて
全然できなかったし
生活するのに精一杯すぎて
保育園の先生に笑顔で
挨拶もできていなかった
そんな自分も
もちろん好きになれず
いつももやが心にかかった状態で
過ごしていた気がします
けれど
そんな私でも
今こうして
家中の神様に感謝を伝えながら
楽しくお掃除ができるようになったり笑
（詳しくは前回の記事をご参照ください）
道行く知らない人たちに対して
《今日もこの方にイイことがありますように♥》
と心の中で唱えたり
保育園の先生にも
笑顔で挨拶ができるようになったり
こうして激変した理由は
考え方を変えたから♪
いくつかあるので
以下にまとめますね♪
全部自分でやらなきゃいけない
→人に頼ってもいい
頑張らなきゃいけない
→頑張らなくてもどうにかなる
そして
一番大切で
一番取り入れるのに勇気が必要だったのは
自分の本心を聞いて
それを実行すること
私の場合は
仕事でした
必死で頑張ってきた仕事
キャリアを積んできた仕事
安定した収入
全部
手放してでも
疲れ果てた自分を癒やす時間
そして
やりたいことをやる時間が必要
だという自分の本心はわかっていながらも
上の3つにしがみついて
自分の本心とは
異なる行動
つまり仕事を続けていました
でもね
可能な環境であるのなら
人生は一度きり！
自分の本心に従って行動してみる！
これをして
私は本当に開放されました
この記事を読んで
あーそうか仕事やめたらいいんだ！
という勘違いはしないでくださいね😂
私の場合は仕事でしたが
日々の生活の中で
自分の本心と異なる行動を
無理をして
とっているとしたら
それを手放してあげる
すると
心が喜びます✨
あー、ちゃんと本心を受けれいて
そのとおりに行動してくれたのね
と喜んでくれます♪
心にゆとりができれば
行動が変わります
表情も変わります
行動も表情も変われば
自然とストレスも軽減されてゆきます
そんなママの姿を見て
大切なお子様は
安心します
1日仕事を頑張ってきた旦那様は
癒やされます
自分の本心に従い行動する
言葉にするのはとっても
簡単だけど
実はできていない人が多い
なにか1つでも
どれだけ小さいことでもいいので
日々の生活に取り入れてみてください
その積み重ねが
心の豊かさをどんどんと
増やしてくれます♥
桜が咲いてきましたね〜🌸
綺麗😌✨🤍
そして
いつも
読んでくださり
ありがとうございます✨
今日も
貴方にとって最高の1日になりますように♥
ではでは
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